Dzien pierwszy
Diete rozpocznij oczyszczajacym dniem z serwatka, ktora wyplukuje z organizmu toksyny oraz niestrawione resztki pokarmu. Przyspiesza rowniez przemiane materii.
Taki plan:
Wypij litr dietetycznej, nieslodzonej serwatki, mieszajac ja z nieslodzonymi sokami owocowymi lub herbatkami ziolowymi. Oprocz tego wypij okolo pieciu lyzek soku warzywnego (np. pomidorowego). Wypij tez olo 3 litrow wody mineralnej. Od dzisiaj przez 14 dni diety unikaj spozywania soli.
Jadlospis na dzis:
Sniadanie: serwatka truskawkowa (zmiksuj 200 g truskawek z 300 ml naturalnej serwatki)
Obiad: zapoj ogorkowy (maly ogorek zmiksuj ze szklanka rzezuchy i 400 ml serwatki. Dopraw sokiem z cytryny, pieprzem, sola i curry).
Kolacja: koktajl (zmieszaj 300 ml serwatki z dwiema lyzkami soku warzywnego, np. z burakow albo pomidorow,dodaj posiekany czosnek).