-
PPM czy jak kto woli BMR zalezy tez od wieku i aktywnosci fizycznej.
Tu podaje wam fajnego linka do takiego kalkulatora:
http://www.e-manus.pl/calc_id12_kalkulator_bmr.html
wogole fajna stronka-pełno jakis dziwnych kalkulatorow :P
anneirving dla mnie to tez pocieszajace ze nawet jak bede płaszczyc tylek przez caly dzien to organizm sobie spali te 1500kcal w moim przypadku :D
Inezza jestes szybko glodna bo masz rozciagniety zoladek-takie moje zdanie ;) a z reszta ja sie na tym nie bardzo znam :P
diamond gdyby bylo tak jak mowisz to bym sie mogla chociaz pocieszac ze jestem glodna bo mam dobra przemiane materii hihi :lol:
-
Migotko
ja wiem ze mam rozciagniety żołądek, mało kto zjada tyle co ja :? tylko że nie potrafię go skurczyć, bo ciągle jem za dużo :roll:
-
-
Inezza ja tez jem za duzo ilosciowo :roll: zjadam obiad za 400kcal ale zawsze jest on duzy :?
no coz.... na razie za skurczanie sie nie biore :D
anneirving tak sobie czasem szukam i patrze roznych ciekawostek co do diet i odzywiania. Tutaj fajny przelicznik miar:
http://www.optymal-btw.aktis.i.p.pl/miary.html
a tu fajna tabela kalorii:
http://www.serwisbiegowy.webpark.pl/pliki/kalorie.txt
i tu tez :
http://www.burnbrain.republika.pl/kalorie.htm
moze komus sie przyda ;)
osz ...jak dzisiaj duszno u mnie :? :? :roll: paruje ze mnie po prostu.... :x :?
-
Migotko u mnie tez jest gorąco, oszaleć można w tym upale :?
-
chyba mi sie rozgotowuja szare komorki :?
chyba pojde sie polozyc moze przewegetuje jakos te czesc dnia-i tak nic nie robie....
zjadlam dopiero 630kcal a na podwieczorek bedzie lod smietankowy-juz sie nie moge doczekac :P
jednak na te wielkie zakupy jade jutro nie dzis moze to i lepiej moze jutro bedzie troche chlodniej :roll: choc watpie :?
-
ja też mam ochotę na loda, moze się skuszę po południu :lol: :lol:
-
A ja jakoś się przed lodami bronię :) Za to zjadłam rano kostrkę czekolady, bo strasznie byłam wymemłana jakaś, chciałam sobie energii dodać. Gorzkiej czekolady, oczywiście :)
Ehh, siedzę w pracy w zasadzie, ale nic mi się nie chce... i zamiast porządnie pracować to znów na forum siedzę, nieładnie.
-
Dwudziestka ja też chcę taką pracę ;)
Może nas zarekomendujesz? ;)
Będziemy sobie pracowały siedzeniem na forum....
Mmmmmmm ale to by była fajna praca
I jeszcze gdyby za nią płacili :)
Ach marzenia marzenia :)
:D :D :D :D :D :D :D :D :D
http://straznik.dieta.pl/show.php/ra...g_71_69_65.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...H/exercise.png
tu jestem http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?p=1246902
Boże spraw żeby mi się chciało tak bardzo jak mi się nie chce
-
Hehe...
Żeby to takie proste było... sama niestety jestem tu tylko na stażu, do końca lipca :(
A potem to już duuuupa.
Więc tym bardziej: do roboty się biorę, no!
