Wczoraj zjadlam:
2 kromki chleba schulstadt Fitness
1 trojkacik serka topionego
papryka
mousse z bialym winem Dr. Oetkera ( bleeee, nie polecam)
banan
jablko
kawa z mlekiem
1 puszka tunczyka+ jedna puszeczka kukurydzy

Razem jakies 900 kcal, chyba dobrze

Masakra z cwiczeniami. Moze ktos mi poleci jakies skuteczne cwiczenia szczegolnie na okolice brzucha?