Maturzystka w akcji! :D ;P

Kamag, to normalne, że tak szybko spadły Ci te kg-ale to głównie utrata wody, a nie tłuszczu... W sumie najzdrowiej jest chudnąć 0,5-1 kg na tydzień, wtedy jest trwalszy efekt. Przy dietach, takich, jak kopenhaska lub norweska bardzo często występuje jojo, bo, owszem, szybko traci się kg, jednak często równie szybko wracają i to z nawiązką... Nie próbuję Ci wyperswadować tej diety, jeśli taką sobie zamierzyłaś, ale radzę Ci po jej skończeniu dalej się ograniczać z jedzeniem. :) Jeżeli poczujesz się źle, słabo, to z niej zrezygnuj. :wink: Życzę powodzenia!
Bloody, też tak słyszałam, ale także nie zamierzam kończyć po miesiącu, chcę zobaczyć, jaki będzie efekt do końca czerwca i jeżeli nie będę zadowolona, to dalej będę robić tę dietę. Moim zdaniem jest na tyle zdrowa, (bo przecież można sobie dobierać produkty) że nic się nie stanie, jak się ją przedłuży... Mam nadzieję, że będzie okej. :D Ja tak samo chcę część tych zdrowych nawyków żywieniowych potem wprowadzić na stałe, ale na pewno będę jadła większe obiady, o ile mi się żołądek nie skurczył tak, że nie dam rady. :P Buziaki!

Można jeszcze po kopenhaskiej na tysiączyk przejść od razu żeby w jojo nie wpaść :)
Monn, ja myślę, że obie do końca czerwca osiągniemy zamierzone efekty ;P Bo potem przy wychodzeniu z diety też się kilosy traci ;) Tak myślę... jeszcze miesiąc tysiąca... to może nawet więcej schudnę niż zamierzałam ;P
Brzuch juz mam tak jak chciałam umięśniony tylko żeby jeszcze troszkę w talii stracić, a poza tym nogi... w udach by się przydało ze 3 cm stracić :|

dzieki za pomoc:0 ja jestem poczatkujaca?? co myslicie o jakich srodkach wspomagajacych odchudzanie. tupy tabletki plasterki??? ( a co do figury to słyszałam ze jak sie ja za długo pije to zle pożniej jelita działaja bo juz bez wspomagacza nie potrafi i mozna sie od niej uzaleznic.

właśnie SB podoba mi się całkiem całkiem, ale przeraża mnie, że każdy praktycznie posiłek jest pracochłonny, a ja raczej leniwa jestem :)
z drugiej strony boję się tysiąca, bo jak wcześniej się na nim odchudzałam, to rzadko kiedy miałam nawet te głupie 800 kcal, przeważnie było mniej...jednak 1000 jest z pewnością mniej pracochłonny :)

dieta 1000-1200kcal jest najlepsza i najbezpieczniejsza...dlatego ją stosuje i jestem zadowolona :) Stosuję ją do końca mojego celu...:) no i oczywiście ćwicze:) nie można tylko polegać na diecie...;)

a moze wiecie jakie powinny byc prawidłowe wymairy ciała tzn łydki uda itd???????? zakładając ze mam 173 wzrostu i proporcjonalna budowe ciała????????????????

Ja nie mam pojęcia jakie wymiary są idealne. Dla mnie to takie w jakich się sama sobie podobam :)

To zależy od rodzaju sylwetki i innych czynników...Wystarczy na bieżąco kontrolować swój wygląd, wtedy będziesz wiedziała, kiedy osiągniesz takie wymiary, z jakimi się będziesz dobrze czuła. :)
Co do wymiarów jeszcze-zmierzyłam się w biodrach i mam od początku diety mniej 4 cm. :D
Muszę jeszcze 2 serie szóstki Weidera zrobić...ech, chciałabym już mieć cały trening za sobą, ale nie jestem jeszcze nawet na półmetku... :wink:

Ja dla siebie będę wyglądać dobrze jak będę miała 90 w biodrach, 60 w talii i w udach tak 52-50 ;P Nie wiem czy dam radę osiągnąć taki efekt. Mam nadzieję, że tak.
Gratuluje Monn tych straconych 4 cm w biodrach :) Ja mam nadzieję jeszcze stracić z 5 cm.
Widzisz a trening weidera już w tym tygodniu będę mieć za sobą :) Jak ja dawno to zaczynałam...

cm lecą to great :) :D motywuje, co? :lol:

buziole :*