depresya wielkie dzieki za rade tak zrobie widze ze Tobie juz nie wiele brakuje do sukcesu ale trzymam kciuki

a to co jeszcze na dzis planuje
na przekaske 1 jabłko 200g
obiad: Skład zestawu:
Bakłażan surowy, średnio 100g, 80 kcal
Pomidory surowe, średnio 100g, 17 kcal
Pieczarki surowe, średnio 100g, 15 kcal
makaron pelnoziarnisty FIT, srednio 100g, 318 kcal

dodatkowo bylo juz
10 min skakanki
150 brzuszkow
150 przysiadow w rozkroku naprawde polecam