Uff...jestem spowrotem. Wszystko spalone. Wyskakalam sie 3 godziny, ale szczerze mowiac, to bylo to o 1godzine za duzo, bo juz sily zaczelam tracic.-) 1h aerobic, 1h interval, 1 h step...co za duzo to niezdrowo
A od rana zjadlam:
S: 2 tosty z dzemikiem- 150kcal
2S: 3 kiwi, jablko- 150kcal
O: wspomniany juz barszczyk, piers gotowana, 3 kostki czekoladki, 1 monte- 600kcal
P: 1 bulka ciemna sucha- 200kcal
K: 1 bulka z pomidorem- 200kcal
razem: 1300kcal, wiec super ..jak na mnie oczywiscie...chyba nawet zjem sobie jeszcze kawalek ananasa
do juterka
Magda