Wielki powrót zagubionej owieczki:)

Wrocilam i widze wzloty i upadki ;) ale tez sumienne podnoszenie sie z nich i tak trzymac! :)

milego pobytu w egipcie :)

Hejka wam wszytstkim.Wróciłam z egiptu 12 lipca było zajebiscie :) chce tam jesczze wrócić za 2 lata ale juz tylko z kolezanka ...:P takze to sie wiaze z tym ze musze na czas wakacji na nastepny rok znaleźć praca jakąś...mam nadzieje ze mi sie uda wyjechac za te 2 latka:) w egipcie co prawda schudlam ale wrocilam do domu i cos mi sie zdaje ze nadrobilam to z ndwyzka....ale nie od jutra zaczynam na nowo i uparlam sie ze caly miesiac bede miala udany caly sierpien ... bez upadków jak myslicie dam rade??? nio tlyko z waszym wsparciem..pozdrawiam, ...;)

dziewczyny jakim sposobem sie odchudzacie?:) chce zrzucic 13 kg;DD

pozdrawiam;DD

aa i chce zejsc do wagi 55 kg;DD bo moj straznik wagi nie chce dzialac mimo ze zapisalam tak jak potrzeba,,, i jestem wzrostu 165cm

z nami dasz rade :) heh (chociaz ja i tak nie daje) moze wogole nie mam silnej woli:| kiedys ja miaam .... od jutra zaczynam dietke :) 1200 kcal + jakis ruch (musze sie w koncu do jakis cwiczen zmusic) + pół godziny tanca dziennie (chyba ze mi sie spodoba i dam rade przetanczyc wiecej) pozdrawiam ..osiadgniemy cel...;)

no to super ze wakacje udane :D
Ilka ja na twoim miejscu odchudzalabym sie na 1400-1500 + ruch :)
na tym tez sie chudnie ok. kg na tydzien (sprawdzone na sobie ;) ) a potem w razie zastoju bedziesz mogla zmniejszyc do 1200kcal :)

nie jak juz co to najwiecej 1300 zalezy czy ebde glodna na 1200 to od tego zalezy ::P:) tak wakacje udane na maksa :P

hejka wiecie co?? przechodze na dietke bikini:) mam nadziweje ze sie uda...:) pozdrawiam a co tam u was????? :?: :?: :?: :?: :?: :?: :?:

O cześć koleżanko :-) Ale nie było Cię długo przez te wakacjowanie! Super, że schudłaś w Egipcie! Informuj nas cąły czas jak idzie dietka bikini :-) Ja teraz przechodzę chyba na 1500, ale tylko po to by wymiary podszlifować.. Może dizś kupię wagę elektroniczną, jak mama bedzie miala pieniazki i w koncu bede wiedziec ile ważę.. Powodzenia :* :wink:

zaczełam od dzis dietke bikini zjadlam 850 i jest dobrze.wytrzymalam tylo dlatego ze źle z moim żołądkiem dziś straaaasznie boli ale trudno ...:( pozdrawiam .