Przyznaję się bez bicia, żę na dietach i godzinach spożycia posiłków się nie znam, ale podobno najlepije jest jeść ostatni posiłek między 18.00., a 19.00. Później przed spaniem (jeśli nie kładziesz się wcześnie) można przekąsić coś lekkostrawnego (nie jedz owoców). Niestety dla mnie to za wcześnie na kolację, więc nie stosuję się do tego (i dziwić się, że nie wyglądam tak jakbym chciała...) Powodzenia życzę!