Witam.

Na poczatku chciałam napisać, że bardzo Was wszystkie podziwiam, ze walczycie o zdrowie i ładny wygląd, chociaż wiem, ile to wymaga silnej woli i poświęceń. I że łatwo nie jest, ale warto i owszem.

Wakacje coraz bliżej, a w zasadzie lato i odsłanianie różnych niekoniecznie najpiekniejszych części ciała. Z tej okazji zaostrzyłam moją dietę i staram się poza utratą kilogramów przez liczenie kalorii ćwiczyć wiecej i bardziej regularnie, głównie na nogi, bo jakieś takie nieudane mam.
Zna ktoś może jakieś dpobre ćwiczenia na wyszczuplenie ud i łydek?

A przy okazji- 6 lat temu ważyłam około 80 kilo. W tej chwili utrzymuję się pomiedzy 56 a 58. Można, jak się chce

Pozdrawiam.