hej laseczki )))
no to zaczynam od nowa byłam już tu kiedyś pod innym nickiem ... spędziłąm tu 3 miechy dzieląc sie z wami moimi troskami i co ? i schudłam pamietam , że warzyłam wtedy 57 kilo i miałąm w brzuszku 76 cm ... schudłam , ale teraz powróciłąm do normalnej wagi i znowu 58 waga pokazuje , mam otyłość brzuszną nie jestem bardzo duża tylko mam brzuch jak balon ((( i jest jeszcze jedno co mnie strasznie męczy kiedyś czegoś takiego nie miałąm a od jakiegoś roku męczą mnie ... wstyd się przyznać wzdęcia i to ciągle prawie czy piffko wypije czy zjem jakiegoś chrupeczka czy coś to zaraz wzdęcie moge nic nie jeść i też mam a to takie wstydliweee .... i nie umiem sobie z tym poradzić ...
dziewczynki chciałą bym schudnąć do 50 kilo nie mówię , że od razu , że jakiś rygor sobie narzuce nic z tych rzeczy ehheeh myśle nad 1000 kalorii i ćwiczonka jakieś może biegi ? może wchodzenie po schodach codziennie po 2 / 3 razy ? co o tym myślicie ????
załamałam się tak tym wszystkim jak poszłam wczoraj z moim facetem na zakupki mkupić sobie coś na audytoriuum , bo w czwartek idę do niego na koniec roku ... i chodziliśmy od 13-18 dziewczynki załamka każda lepsza bluzka była tak obcisła na mnie , że szok aż wstyd się przyznać masakra naprawde kiedyś chodziłąm w takich obcisłych bluzuniach w biodróweczkach teraz mi nie wypada , bo bebzul mi się wylewa ze spodni i co jeszcze ? ja kocham jeść wstaje rano ... pierwsza myśl ... " co ja bym zjadła" a jeszcze nie zdarze się dobrze obudzić hehe . i ciągle jem na śniadanie zjadłam 880 kcal bo sobie obliczyłam to chyba troszkę za dużo . nie umiem powiedzieć dość nie czuje tego najedzenia , jem więcej niż mój facet to chyba coś w tym jest nie tak ..... mam nadzieje , że uda mi się schudnąć od jutra dietka 1000 kcal . co mozecie mi poradzić ??? łoj widzę , że się rozpisaąłm a nie zdąrzyłam jeszcze powiedzieć wszystkiego ale to innym razem ....
więc laseczki poradzcie co robić w tej dietce 1000 kcal żeby schudnąć? co jeść a czego unikać i w jakich porach najlepiej ????
bo chce być taka sexi sama dla siebie i ubrać mini i biodrówki