Wątek: Nowa ja :) chce być sexi laską i nosić mini :D ODCHUDZAMYYYY

hej laseczki )))
no to zaczynam od nowa byłam już tu kiedyś pod innym nickiem ... spędziłąm tu 3 miechy dzieląc sie z wami moimi troskami i co ? i schudłam pamietam , że warzyłam wtedy 57 kilo i miałąm w brzuszku 76 cm ... schudłam , ale teraz powróciłąm do normalnej wagi i znowu 58 waga pokazuje , mam otyłość brzuszną nie jestem bardzo duża tylko mam brzuch jak balon ((( i jest jeszcze jedno co mnie strasznie męczy kiedyś czegoś takiego nie miałąm a od jakiegoś roku męczą mnie ... wstyd się przyznać wzdęcia i to ciągle prawie czy piffko wypije czy zjem jakiegoś chrupeczka czy coś to zaraz wzdęcie moge nic nie jeść i też mam a to takie wstydliweee .... i nie umiem sobie z tym poradzić ...
dziewczynki chciałą bym schudnąć do 50 kilo nie mówię , że od razu , że jakiś rygor sobie narzuce nic z tych rzeczy ehheeh myśle nad 1000 kalorii i ćwiczonka jakieś może biegi ? może wchodzenie po schodach codziennie po 2 / 3 razy ? co o tym myślicie ????
załamałam się tak tym wszystkim jak poszłam wczoraj z moim facetem na zakupki mkupić sobie coś na audytoriuum , bo w czwartek idę do niego na koniec roku ... i chodziliśmy od 13-18 dziewczynki załamka każda lepsza bluzka była tak obcisła na mnie , że szok aż wstyd się przyznać masakra naprawde kiedyś chodziłąm w takich obcisłych bluzuniach w biodróweczkach teraz mi nie wypada , bo bebzul mi się wylewa ze spodni i co jeszcze ? ja kocham jeść wstaje rano ... pierwsza myśl ... " co ja bym zjadła" a jeszcze nie zdarze się dobrze obudzić hehe . i ciągle jem na śniadanie zjadłam 880 kcal bo sobie obliczyłam to chyba troszkę za dużo . nie umiem powiedzieć dość nie czuje tego najedzenia , jem więcej niż mój facet to chyba coś w tym jest nie tak ..... mam nadzieje , że uda mi się schudnąć od jutra dietka 1000 kcal . co mozecie mi poradzić ??? łoj widzę , że się rozpisaąłm a nie zdąrzyłam jeszcze powiedzieć wszystkiego ale to innym razem ....
więc laseczki poradzcie co robić w tej dietce 1000 kcal żeby schudnąć? co jeść a czego unikać i w jakich porach najlepiej ????
bo chce być taka sexi sama dla siebie i ubrać mini i biodrówki

eee... a ile masz cm? Bo 50 kg to mało..

Mam 166 wcześniej tyle ważyłam i wyglądałam naprawde fajniusioOO

ale to będzie spora niedowaga...
Ale jak uważasz Wiadomo.. każdy ma inną figurę itp itd Ja nadwagi też nie mam a wyglądam jak kaszalot..

mysle ze 1000 to za malo-lepiej 1200 i cwiczonka wg upodobania-rowerek , taniec ,aerobik , spacerek czy jak wolisz wchodzenie po schodach a na brzuszek moze 8 min abs albo brzuszki skosne i zwykle?

jedz o stalych porach-to zalezy o ktorej wstajesz ale np.
sniadanie -8.00
2sniadanie-10.30
obiad-13.00
podwiczorek-15.30
kolacja-18.00

chodzi o to zeby miedzy posilkami byly min.2h przerwy ale nie wiecej ni 3h

podstawa to warzywka chudy nabial chude miesko,jogurciki,pelnoziarniste pieczywo i owocki ale nie za duzo np. 300g truskawek i jablko dziennie

ja tez mam otylosc brzuszna to jest masakryczne-brzuch jak balon nawet po schudnieciu ta czesc ciala mi sie najbardziej odznacza

pozdrawiam i zycze powodzenia i wytrwalosci

Dziewczyny co wy mówicie? Jaka otyłość brzuszna? Jakakolwiek otyłość jest od BMI powyżej 30-tu Conajwyżej możecie mieć małą dysproporcje miedzy brzuskziem a resztą ciałka Słuchajcie mądrej pisces

hhe dziekuje wam ślicznie za rady:* będe starała się schudnąąć a jak na złość mama mi chipsy kupiła laysy jakieś nowe letnie pomidorkowe .... ślinka cieknie ]

Ah to normalka! U mnie też jakos zawsze wiecej dobrego zarcia, gdy przechodzę na dietkę.

straszne , jeszcze lody są toffi moje ulubione i pizza mrożona i frytasy :P jak kurde jem normlnie to tego nie widać w lodówce i nie ma nic fit :P hehe a jak teraz tooo oooohh...

Ale cóż.. takie życze nas grubasków Ja dzis zrobiłam sobie diete oczyszczającą, którą dostała od dietetyka nasza forumowa koleżanka..