Wątek: Droga do piękności! Fotki str.3

noo cudownie, podziwiam, ze masz ochote cwiczyc, jak ja ten pilates 2 dni temu cwiczylam tak czuje zakwasiska do dzisiaj, ale mam lenia do cwiczen :P, moze jutro sprobuje powodzenia


mi mama mowi, ze powinnam sie odchudzac gora do 70kg i potem starac sie utrzymac wage moze ma racje, zobaczymy jak ta moja dietka bedzie szla 5 dzien, 2kg mniej, a ja czuje sie jakbym stracila conajmniej 10, czuje sie fantastycznie, nawet nie robila na mnie wrazenia czekolada, ktora moja sis chciala mnie poczestowac, nie mialam zwyczajnie ochoty - zaraz musze obrac pare ziemniaczkow, zrobic mizerie (pomidory, ogorek, cebula i szklanka maslanki mmmm) no i odgrzac w wodzie reszte kotletow (tzn dla mnie jeden i 3 male ziemniaczki + mizeria)

No może twoja mama ma rację
Ja też chce zobaczyć narazie schudnąć do 60 kg a potem jak się uda to poniżej 60kg :P
Byłabym szczęśliwaaa ^^ A co ty robisz że w 5 dni już schudłaś 2 kg? Ćwiczysz codzień a dieta jaka?

Wstaje rano ( jak zwykle niewyspana bo jeszcze do szkoły trzeba chodzić :/) wchodzę na wagę, patrze a tu 64 kg ^^ w 5 dni schudłam 1kg Jestem po 2 dniu ćwiczeń, dzisiaj 3 dzień. Dostałam dzisiaj okres więc nie wiem co z a6 Wiedera, bo mnie z leksza brzuch boli ehh Oto co dzisiaj zjadłam:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Mniam, właśnie jem truskawki smakowe! xD Zawsze gniotłam truskawy i robiłam z toną cukru i kefirem ale teraz będe jadła same

Pozdrawiam wszystkie dziewczyny! :*

Dzisiaj zjadłam 988kcal
Ogólnie fajny dzień.
Zjadłam tylko loda i lizaka bo miałam ochotę na coś słodkiego.
Ćwiczenia dzisiejsze trwały 40 minut.
Jutro zakończenie roku szkolengo yuupiee! ^^

hej, no powiem Ci,ze ja tez mam podobny cel musze powiedziec,ze nogi na tych zdjeciach byly ok, szczegolnie to zdjecie calosciowe bylo naprawde ladne-ladnie juz wygladasz ja celuje w jakies 58 -wiecej nie chce, najpierw bede chciala 57,zeby potem zmierzyc sie z malym przybraniem na wadze,jak bede wychodzic z diety, wszystko sobie zaplanowalam, wiec mam nadzieje,ze mi sie uda, mozemy sie wspierac,bo mamy podobny cel, choc ja startowalam w tej turze odchudzania od ok. 66 kg dzis jedynie mialam zalamkowy dzien, duzo zjadlam, ale tlumacze sobie,ze juz dawno nie wazylam tyle co przed tym obzarstwem i nie moge tego teraz zaprzepascic no to sie rozpisalam powodzenia, trzymam kciuki! jak Waider? aha, przy okresie waga jest ok.1,5 kg wyzsza, wiec byc moze "po" odkryjesz,ze wazysz mniej, choc czasem roznie bywa, w kazdym razie-bedzie dobrze ciao !

Dziękuje, możemy sięrazem wspierac No tak właśnie dzień przed okresem ważyłam 64 a dzisiaj juz 65 :/ No ale mam nadzieje że twoje słowa to prawda :P ja mam jak narazie cel do 60kg asle chce zobaczyc w końcu piąteczke ^^

Mam pytanie!!! O co chodzi z tym doborem energetycznym w diecie 1200kcal?
I jak dobrać dobry suplement diety?

Ja mam zamiar ćwiczyć 8 min abs, zobaczymy jak to będzie ^^
A dietę mam dopiero 4 dzień
Na razie głównie rower, skakanka...
Mam zamiar skończyć przed wakacjami :]

A ja mam na 5kg 4 tygodnie, muszę wygrać

damy rade
ten dobor kaloryczny to prawdopodobnie ilosc produktow odpowiadajacych danej wartosci kalorycznej, tak mi sie wydaje, poza tym jak bylam na diecie 1000kcal kiedys to liczylam to co jem,by zmiescic sie w limicie mniej wiecej i bylo ok no oczywiscie 1000kcal to moze byc 3 batony albo duzo warzyw itd. przy takiej kalorycznosci wazne jest by dostarczac z kazdym produktem jakis dobrych skladnikow,zeby sie nie odwitaminizowac itp.