Wątek: Płaski brzuch za 3 tygodnie:)

Proszę poradzcie jak choć troszkę pozbyć się brzucha w tak krótkim czasie Schudłam z 64 na 55 kg. Teraz walczę o 53, a brzuch jak był tak jest

a robiłas 6 weidera podobno bardzo skuteczny ja dopiero zaczełam. albo 8 abs??????

mam podobny problem.. niby chudnę, ale brzyszek jest taki sobie. kręcę hula-hop i ubywa mi w obwodzie.. ale jakoś tak tłuszczyk zostaje. kamag, opisz te ćwiczenia o których mówisz.

no ja tez slyszlaam ze 6 wiedera jest ok.robilam ja ale wyttrzymalam 25 dni tylko :P

chyba znow zaczne ;]

przesle wam linki ten jest na 6 weidera [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]




a ten na 8 min abs [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] prosze bardzo

Ja bym ci zardziej poleciła 8 min abs niż 6 weidera bo przy 6 ćwiczenia sa jednostajne i szybko się nudzą, a 8 min robi się szybko i jakoś tak przyjemniej, większą ma się ochotę na ćwiczenia
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tu masz link do filmiku

6 weidera jest taaakie nudne. a jakie cwiczenia stosujecie????

Dla mnie A6W jest zbyt ciężkie i sama udoskonaliłam sobie te ćwiczenia Przez 3 dni ćwiczę po 10 każde z tych ćwiczeń i po tych 3 dniach zwiększam liczbę powtórzeń. Myślę że to dobry pomysł