Bedzie banalnie ...

Witam popoludniu :)

Kasiu dziekuje za mile slowa i odwiedzenie mojego watku :)
Ja juz w domku po silowni i spacerku [-796 kcal]
Uciekam do pracy, dzieci nakarmic a jedno zaprowadzic do lekarza na kontrole.

Milego wieczorka J.

Idzie Ci naprawdę świetnie! Za każdym razem piszesz o samych sukcesach - super! :lol: No i brawo dla Kubusia, że się ruszył :wink:

U mnie wczoraj było ok, dziś już znowu gorzej, słaba jestem. Pewnie powinnam leżeć i się kurować, ale nie mam wyjścia, muszę pracować.

Pozdrawiam serdecznie!

Dzien Dobry :)

wczoraj w 10tym dniu nowej udawadniajacej szefowi kto ma racje diety mialam kilka wpadek :(
zjadlam 2 paczki chipsow (168 kcal sztuka), ktorych w zyciu bym nie ruszyla gdyby nie czerwone winko, ktore szefunio przytargal do domu! chyba specjalnie ;)

Z winkiem i chipsami wyszlo 2.161 kcal zamiast 1200 kcal :(
a dzisiaj jak to zawsze po winku jem jakies smieciozupy z paczki i salatki z majonezem ale narazie dobilam do 979 kcal :) mam nadzieje, ze wytrzymam do konca dnia nie przekraczajac 1200-1300 kcal.

lili213 uwazaj na siebie i wracaj do zdrowka

TEN KTÓRY NIE UPADA, TEN NIGDZY SIĘ NIE PODNOSI !!!
Więc jutro poprawa!!!
Do roboty Joanno, nie dajmy się facetom.
A winko mam nadzieję, że dobre? Że da się je jakoś wytłumaczyć co? Można by powiedzieć, że od czasu do czasu to dla zdrowia - ja już nie piłam nic z procentem od prawie 2 lat (ciąża i karmienie - sama wiesz ja jest).
Buziaczki

Obiecuje od jutra byc dobra dziewczynka :) Przeciez 9 dni prowadzilam sie dobrze ;) Jak ja nie lubie dnia "po winku" (pyszne bylo nie powiem)

Czerwone?? Uwielbiam czerwone wino, wytrawne lub półwytrawne. Mmm...

Wpadki się zdarzają, niestety. Teraz już masz być grzeczna!

Z tym dbaniem to tak średnio. Dziś i jutro sporo pracy, ale weekend mam zamiar spędzić w łóżeczku, wygrzać się :lol: Już się nie doczekam!

Pozdrawiam!

Ps. BARDZO mi się podoba Twoja fotka na awatarku, śliczna jesteś!

Dzien Dobry Dziewczyny :)

Dziekuje Lili za BARDZO mile slowa :)
Od razu dzien jest fajniejszy :)

Przeprosze ryz, usciskam rybke i ziemniaczki i do dziela bo malo czasu, kurcze malo czasu ;) no i silownia, ale to za chwile ...kawka, sniadanie, slim herbatka, prysznic, "cudowne" kremiki.

Milego weekendu i oby cos fajnego Cie wygrzalo :)

Cieszę się, że się cieszysz :lol:

Ja dziś zabiegana, ale to jeszcze tylko kilka godzin. Na jutro umówiłam się z koleżanką, że mi ufarbuje włosy, już się nie mogę doczekać! Zrobię sobie dzień piękności, he he.

Wkleiłam u siebie na ostatniej stronie dwie fotki z przymiarki sukni ślubnej - możesz zajrzeć, jeśli masz ochotę.

Pozdrawiam serdecznie!

Hello przy Poniedzialku :)

W sobote bylam bardzo niedobrym Misiem :( jadlam, pilam ... ale od dzisiaj zaczynam raz jeszcze ;) nawet sobie motto napisalam i przykleilam na komputer:

"Nie z..j (jedz) tyle, bo nie wejdziesz w nowe jeansy na wyjazd do Hiszpanii ;)"

a to juz za 12 dni!

ubieram sie i za chwile lece na silowniospacer. W ten weekend mam szanse wytrzymac bo szef kusiciel umowil sie z kumplami w Cardiff tj nie bedzie go w sobote wieczor i pol niedzieli hihihihi

Trzymajcie sie dzielnie czego i sobie zycze :) J.

witaj joannopl! jak widze z poniedziałkiem dietkowo, trzeba dążyć do sukcesu. a motto super, chyba też sobie cos takiego przykleje na drzwiach od lodówki. Miłego poniedziałku.

Chcialabym sie poskarzyc :(

Biegam dzielnie na silownie, ktora jak Wam juz kiedys wspominalam to raczej emerycki klub towarzyski (miesci sie w hotelu) i ludzie przychodza tam i paplaja na okraglo. Nie przeszkadza mi to (zakupilam super silne sluchawki do ipoda i troche rocka) i z reszta nie mam wyjscia bo to jedyna w okolicy ale ... zaczela sie jakas nagonka na mnie, szczegolnie takiego jednego 100 pytan do:

1. a czemu nie rozmawiam tzn nie biegne na ploty do niego sama od siebie?
2. a czemu jestem niezadowolona? .... blabla bla

Odpowiedzialam mu raz, ze moj prawdziwy TRENER mawial, jak jestes na silowni cwicz, a jak chcesz pogadac idz do kawiarni :) To sie chlop z lekka obrazil.

A dzisiaj np inny emeryt w trakcie wioslowania i osiagniecia pieknego cardio stanal mi nad glowa z tym swoim Good Morning i how are you. Zwariowac mozna. Z wracalam wkurzona :( Ja nie chce byc niegrzeczna ale czy oni poprostu nie moga zostawic mnie w spokoju???

Hm... no nie wiem, co ci poradzić. Albo ich ignoruj, albo - jeśli nie będą dawać ci spokoju - powiedz, że nie możesz ćwiczyć i jednocześnie gadać, a przyszłaś jednak POćWICZYć. Sama nie wiem... Mam nadzieje, że się odczepią.

Jak dietka?

Pozdrawiam!

hello Lili :)

Dietka od wczoraj na dobrej znowu drodze :)
dzisiaj na pewno odchudze ... portfel, ide do dentysty :(
a jutro silownia, juz tak nie cieszy jak poprzednio :( ale dam rade!

milego dzionka i sukcesow :)

Dziewczyny nie ma lepszej diety niz wizyta u brytyjskiego dentysty ;)
Takiego znieczulenia uzywa, ze przy plukaniu ust oplulam sobie cale spodnie (te stare na szczescie) i po 4 godzinach zaczyna mi dopiero wracac czucie w ustach a to oznacza ze obiadek dopiero za pol godziny, jakis makaronik z kurczakiem :)

Oj bidulko, mam nadzieję, że dzisiaj już lepiej sie czujesz i dietkowo oczywiście. A dentysta super, z takim znieczuleniem to do konia a nie do człowieka. A jak waga ?
Mam nadzieje, że idzie ci bardzo dobrze w kierunku tych nowych spodni?!!!Pozdrawiam!!!

Dzien Dobry Kasiu :)

dzien zaczal sie dobrze, waga piekna 67,80 kg :)
slonko nawet wyszlo hihihi opozniam z lekka wyjscie na silownie, bo wtedy moze nie spotkam moich "dreczycieli" ;) nie chce zyby ktos znowu mi zepsul humor.
Wczoraj przymierzylam nowe jeansy przed lustrem, jeszcze ciut dopasowane ale wygladam bosko ;) (coz za skromnosc) Ale wloze je dopiero na wyjazd, tak w Nagrode.

Pozdrawiam Cie serdecznie i obiecuje poczytac Twoj watek wieczorkiem :)

Hej, chcialam sie przywitac!
Ale masz super podejscie do tego wszystkiego i gratuluje zrzuconych kg, nowych jeansow itd. A najbardziej tych spodni co Ci spadly z tylka na lotnisku ;-)
bede zagladac i wspierac bo widze obydwie sie podnosimy...

Hello Milady :)

dzieki za odwiedzinki :) bedziemy sie wspierac, z przyjemnoscia.
W grupie razniej :) wlasnie palaszuje pyszne sniadanko:

4 x chlebek ryavita (taka polska wasa) x 19 kcal
4 x przezroczystej szynki x 10 kcal
1 x jajko x 88 kcal
10 kcal ogorkosalata i wlasnorecznie wychodowany szczypiorek: = 214 kcal

milego dnia i sukcesow :)

Hello, no i co tam na siłowni? Nadal Cię dręczyli? Mam nadzieję, że nie, że już wszystko w porządku.

Miłego dnia, trzymaj się cieplutko!

Hello :) dzien zaczal sie pieknie 67,10 kg czyli 0,70 kg mniej hurraaaa

Dzisiaj jade "na miasto" tak tylko polazic bo kasy za duzo po dentyscie nie zostalo :)
zawsze to jakas forma ruchu, czyz nie ;) ? I moze wyjrze sobie cos co sobie kupie jak spadne do 66/65 kg Tak w nagrode hihihihi

Niech nam dietkowanie lekkim dzisiaj bedzie :)

Hello Lili :) na silowni cud boski bylo jak w raju. Dreczyciele juz pluskali sie w basenie, czyli byli po a cwiczylo tylko 2ch chlopow ktorych nie znam :) Jutro bede musiala zaliczyc spacer do (55 min) i z poniewaz Tesco mi przywoza i moge sie nie wyrobic. A jak u Ciebie dietkowanie? milego dzionka :)

No u mnie było kiepsko, ale dziś jestem pełna wiary, że będzie lepiej :D

Fajnie, że miałaś spokój - oby tak już zostało. A spacerki to super sprawa, o ile pogoda ładna, a z tym w UK to tak różnie bywa... :?

Miłego dnia!

Wrocilam :) kupilam szorty, polar i koszulowke, wszystko z przeceny :)
Niby we wszystko w sklepach wchodze ale jeszcze musze troche popracowac, zeby powiedziec Super wygladasz :)

Weszlam tez do polskiego sklepu, kupilam pyszne zupki takie w woreczku do podgrzania, pycha jak w domu, z mieskiem mniamm wlasnie jestem po ogorkowej 125 kcal i surowce wiosennej takiej w pudeleczku 350g - wyczytalam na portalu, ze ma okolo 245 kcal/pudelko czyli obiad zamknelam w 370 kcal dzisiaj :)

I powiem tym co w ojczyznie:
macie duzo trudniej aby schudnac niz my tu w UK

Jak ja kocham polskie jedzenie, juz nie moge sie doczekac jak przyjade do domku i te galobki, flaczki - domowej roboty :) nawet jak przyloze 1-2 kg warto bedzie ;)

Joasiu widze, ze kupujesz ten sam chrupki chlebek co ja. Jednak to nie to co nasza Wasa.
Ale u Ciebie ruch, no i dietka idealnie.
Ja tez zrobilam zakupki, no i nawet sie zwazylam wiec wiem na czym stoje.
Teraz juz tylko...DO BOJU!

Joasiu jestem w szoku, ze uwazasz ze w PL jest duzo trudniej schudnac! Powiem Ci szczerze, ze ja tam nigdy nie mialam z tym problemu. Jadlam sniadanko, pozniej na obiad wlasnie cos dobrego, zrobionego przez rodzicow i na kolacje jakis nabial lub nic i ladnie chudlam. Takze wszedzie sie da i jedzac naprawde wszystko tylko z umiarem :-)
Co ciwczysz na silowni?

udalo Ci sie Joasiu podobnie schudnac jak ja(znaczy ty wieej osiagnelas)ale to nie znaczy ze ja Cie nie dogonie :wink:

Milady mnie bylo trudno, bo ja kocham polskie jedzenie, kielbase polska i golabki i flaczki, schabowe, kurczaki przyzadzone przez mojego brata itp itd :) a tutaj na szczescie nic nie smakuje tak jak w domu wiec nie musze robic za wielu wyrzeczen :)

Na silowni robie tzw co sie da (mala jest i maszyn nie za wiele) rowerek, brzuszki na laweczce, wiosla, troche cwiczen z "chce miec takie ramiona"

Tiska na tym samym stoimy 67 :) teraz jest mi juz trudniej ale dam rade, czego i Tobie zycze :)

Dzisiaj bedzie trudno 1200 juz zaliczone a ja mam straszna ochote na jedzenie (patrz: lakomstwo) bo glodna nie jestem. Pomocyyy!!!

Powiem szczerze, że zaimponowal mi twój suwaczek i ...ehh zrobie wszystko by mi tez się tak udało! :)

Gratuluję i pozdrawiam!

Dzięki Joasiu za odwiedzinki. Pozdrawiam!!!!!!!!!!! :wink:

Dzien Dobry :)

Po wczorajszej wichurze wlasnie skolekcjonowalam rozne fajne rzeczy w ogrodku, ale ten recznik oddam sasiadce bo nam nie pasuje ;) wyrwalo nam kawalek plotu, krzesla wyladowaly z patio na trawie ale juz jest dobrze :) Wczoraj troszke pofolgowalam 1806 kcal (wlaczajac czerwone winko 3 kieliszki) ale co ja zrobie zawsz w weekendy z lekka polegam.

AnAngel dziekuje za odwiedzinki, obiecuje rewizyte. Dziekuje :) Tobie tez sie uda. Musi!

Basiu milego dzionka :)

PODSUMOWANIE LUTEGO:
- ilosc spacerow nie zwiazanych z silownia: 2
- ilosc silowni+spacerow:10
- ilosc weekendow za granica: 1 (restauracje i mnostwo winka)
- utrata kilogramow: - 2 kg

Pozdrawiam i trzymajcie sie dziewczyny (diety) J.

Dzisiaj jak szefunia wywieje na calonocne drinkowanie planuje mily wieczorek z FETA
Mozecie mi podsunac jakies fajny przepis? proszeeee

Skladniki ktore posiadam (nie wiem co dodac):
- salata, pomidory, ogorki, cebula, czosnek
- kukurydza w puszcze
- oliwka extra virgin (wczoraj kupilam, mam nadziej, ze nie smierdzi, jak inne czasami)
- knorr sos grecki (taki w torebeczce do zmieszania z oliwa i woda)
- jajka, tunczyk
- FETE mam tez :)

dziekuje za podpowiedzi :)

Wpadam z wizyta, widzę że u ciebie jest wszystko jak należy.
U nas dzisiaj zapowiadali wichury, a właśnie zaczyna powiewać troche mocniej no i całą noc padało i padało i przestać nie chciało. Ze spacerku dzisiaj nici. A jak tam twoje spodenki - do sukcesu już blisko co? Ale ci zazdroszcze, też bym już chciała mieć chociaz dwa trzy rozmiary mniejsze ciuszki a nie te wstrętne worki w których chodze. Oj dzisiaj mam dzień motywacji, biegne dopingować dziewczynki. tobie kochana miłego weekendu i lampeczkę winka na pochmurny dzień (dziś wskazane). Buziaczki

Witaj Joasiu. Widze, ze smaczny wieczorek planujesz. Do fety mozesz dodac naprawde wszystko. Ja dodaje wszystko co mam w domu z warzywek+czasami szynke drobiowa lub kurczaka...pyycha! i duzo fety koniecznie ;-)
Milego wieczorku i ogolnie weekendu. My tez dzis imprezke mamy. :-)

Zgadza się fetka jest pyycha i mozna z nia zrobic wszystko;)

Ja dzis robiemoja ulubiona prosta salateczke z feta:

-brokuly ugotowane pokrojone
-feta w kostkę
-czerwona cebulka w kostkę
-słonecznik łuskany podprażony na patelni
-troche jogurtu naturalnego

Wszystko! Mega smaczna, chrupiąca poporstu pycha ;)

Milego wieczorku :)

Podsumowanie lutego bardzo pozytywne! :D

Ja się cieszę, że mamy już marzec - wiosna tuz, tuż! Mam nadzieję, że będzie dietkowo i ogólnie dobrze, u Ciebie i u mnie też.

Pozdrawiam!

Milady i AnAngel dziekuje Wam za pyszne przepisy mniam mniam :)

Lili oby nas marzec tylko mile zaskakiwal :) dziekuje :)

SALATKA z FETA zrobiona, oto ona, z tego co mialam:

- salata, gotowiec, 3 gatunki z woreczka
- 2 pomidorki bez skorki (bo jeszcze twarda i niedobra)
- 1/2 ogorka swiezego
- 1/2 papryki czerwonej
- cebula biala i czerwona
- feta 100 g
- sos grecki knorra z oliwka z oliwek i 3 zabki czosnku

Nabiera mocy urzedowej w lodowce, lub jak kto woli my z mama mowimy "przegryza sie"

Butelka bialego wytrawnego winka kupiona.
Szefunio wydelegowany na calonocne picie.

Poszukam jakiegos towarzystwa wsrod licznie zgromadzonych filmow i zycze Wam i sobie udanego wieczorka :)

Hello, co tam słychać? Jak się zaczął nowy tydzień? Mam nadzieję, że wszystko dobrze!

Pozdrawiam serdecznie!

Dzien Doberek :)

Podsumowujac weekend, uzaleznilam sie od salatki z Fety!!! :)
mam jedno pytanko, moze ktos wie, do dressingu (knorr+oliwa+woda) dodalam 2 zabki czosnku, czy mozna go w jakis sposob zlagodzic (wiem, ze cebule np trzeba sparzyc gorac woda) zeby nie zionac jak smok ;) ?

Wczoraj dietkowo, salatka z mozzarella i pomidorkami, ale nie bedzie to moja ulubiona, jakos nie moge sie przekonac, za mala wyrazista.

Od wczoraj oczekuje dni w ktorych czuje sie jeszcze bardziej kobieta hihihi niech juz nadejda bo w sobote lecimy do Hiszpanii na 4 dni (22 stopnie i slonko) i nie chce wygladac jak balon.

Milego dnia dla Ciebie Lili i innych dziewuszek

Witam Joasiu!
Fajny temat macie - FETA ja wlaśnie dziś na obiadek zaliczyłam sałatke z fetą z dodatkami super- uwielbiam poprostu.
A tak wogóle to przyjemności na wyjeździe i lekkiego dietkowania! Niech ta waga ładnie spada! Pozdrawiam!

Dzien Dobry Kasienko :)

dziekuje :) jak zobacze sloneczko to juz bedzie miluchno :)

jeszcze nie czuje sie kobieta wiec czekam, jakby dzisiaj nadeszlo bedzie dobrze a jak w sobote to niestety musze przeprosic stare jeansy ;( bo w nowe nie mam szans taka jestem wtedy fajna, napuchnieta i okragla.

Kubus wciaz na 67 kg, ale to dobrze, moj plan na marzec to zejsc do 65 kg. Wiem, ze teraz to juz nie jest lekko.

Dzisiaj w domu nie najgorzej, pranie, sprzatanie i wyciagniecie walizek ze strychu :)

Milego dzionka dla Ciebie i innych dziewuszek :)