Witam Wszystkich Forumowiczów

Postanowiłam dzisiaj przyłączyć się do Waszej licznej, radosnej i dzielnej społeczności
Krótka wizytówka
Imię: Gosia
Wiek: 22
Waga: 70
Cel: 50 kg, zgrabne i ładne ciało, dobre samopoczucie, lepsza kondycja
Pierwszy etap: 58 kg do 12.09 (dlaczego taka data?, bo powinna być jakimś symbolem- to jest data moich urodzin)

Jestem studentką psychologii, która ma problem ze zjadaniem swoich smutków. Jem, gdy czuje się samotna, gdy rzucił mnie chłopak-całkiem niedawno, gdy nie mam siły, gdy wszystko się wali...

Odrobina optymizmu? Bardzo proszę. Wierzę, że uda mi się zrzucić kilka kilogramów do września i dzisiaj się za to zabieram. Mam plan i chciałabym go zrealizować. Efekt może być różny, lepszy lub gorszy, ale chciałabym po prostu wytrwać w moich postanowieniach
Postanowienia zakładają, że... będę:
Zdrowiej się odżywiać (mniej chlebka-limit 2 kromki dziennie, niesłodzona herbata, więcej warzyw, szklanka wody przed posiłkiem(śniadanie, obiad, kolacja) i gdy poczuje niechciany głód w ciągu dnia, nie jedzenie po godz 1

Więcej się ruszać (praca-bieganie z aparatem, bieganie 4 razy w tygodniu, rower-chociaż 30 min 3 razy w tygodniu, brzuszki-8min, ćwiczenia na dolne partie ciała-przed snem)

Dbać o siebie (wcieranie kremików, zimne prysznice, masaże, zielona herbata)

Nic odkrywczego, po prostu połączenie rzeczy, które razem zawsze dają dobre efekty.

Chcę schudnąć w 9 tygodni ok 12 kg. Myślę, że się uda, ale będę zadowolona z każdego zrzuconego kilograma i nie rozpłaczę się jeśli waga pokarze 12 września więcej.

Jeśli chodzi o moją motywację, to chcę to zrobić dla zdrówka. Lubię siebie taką jaka jestem, z moimi krągłościami, ale postanowiłam zacząć prowadzić zdrowy tryb życia.

Wierzę i wiem, że są na forum osoby, z którymi będę mogła rozpocząć moją drogę ku zdrowszej przyszłości Zachęcam wszystkich do odwiedzania mojego wątku
Docenię każdą radę i odwdzięczę się słowami otuchy.
Pozdrawiam Wszystkich!
Buźka