Wątek: 1000 kcalorii od 15 lipca -zapraszam

ważę 83 kg przy wzroście 164
sama się już siebie wstydzę zaczymam od jutra -przyłączcie się to tj walki ,a może będziecie mnie wspierać lub doradzać -jeszcze raz zapraszam

ok - ja z chęcią się przyłącze!
Napisz coś więcej o sobie i swoich planach a propos dietkowania

będę wybierała produkty o małej ilości kalorii -zacznę liczyć ile kalorii zjadam każdego dnia
-nie będę przekraczała 1000kcalorii jeśli mi czas na to pozwoli będę ćwiczła
-będę piła minimum 1,5 litra wody -i bardzo bym chciała się do tego stosować
a Ty Sforra jak to dietowanie widzisz???

mam gdzieś tam swój wąek i nieco szerzej się tam rozpisałam...

ale ogólnie zamierzenia mam podobne jak Ty
- tradycyjnie ok. 1000kcal
- rezygnacja z niektórych produktów
- kolacja do 19
- 4-5 posiłków
- regularne balsamowanie i masaż rękawicą
- dłuższe spacery każdego dnia (wiem, że to realne - w odróżnieniu od katowania się brzuszkami, czy innymi cudami - a jak wiadomo lepszy to niż nic
- wzmocnienie wiary w sama siebie, bo tego brakuje mi najbardziej!!!

Napisz też ile masz lat, ile kg chcesz osiągnąć, jakie masz wymiary. Dobrze żebyś wszystko to określiła sobie jeszcze przed startem, bo wtedy widzisz jak ładnie zmierzasz do celu i ile już za Tobą... poza tym pamiętaj - nigdy nie pisz, że zaczynasz od jutra... tylko od DZISIAJ!

ja mam 44 lata / 2x tyle co TY /ale z tą wagą czuję się okropnie
myślę że mój wiek nie będzie Ci przeszkaszał we wspólnym wspieraniu się
w czasie odchudzania

do 15 września - minus 10 kg
tylko czy tam radę ,czy dotrzymam tej obietnicy /to już nie pierwsza obietnica /

owszem - wiek nas nie łączy, ale kilogramy owszem. Musimy im razem dokopać! Ja też póki co chcę -10kg, a potem się zobaczy

Sforra - do jutra papa

jeszcze raz zapraszam do diety 1000 kcal
to juz od dziś zaczynamy

a no zaczęliśmy o 7 rano - uroczystym jogurtem