Lore ... to zalezy.. od wagi.. i od tempa - ale ogolnie - to bardzo mozliwe . ja biegam po pol godziny - i spalam okolo 400 kcal ( +/- 50 ) - wiec jesli sie uprzec - i biegac nieco szybciej - i przez godzine - to da rade 1000 pamietam, ze jak w kosza gralam - to spalalam okolo 1000 kcal na 2-godzinnych treningach