Jeden z najczęstszych problemów na diecie... Ehhh
Niestety nie wiem jak pomóc Ci w tej kwestii bo mnie ten problem na szczęście nie dotyczy ale mogę podpowiedzieć co stosowały dziewczyny jak byłam tutaj na forum rok temu...
Przez kilka dni postaraj się nie jeść dużych posiłków na noc albo zjedz dużo objętościowo a mało kalorycznie np zjedz sobie ugotowanego brokuła albo kalafiora. Jak wstaniesz rano zjedz porządne śniadanie i tak powolutku dasz radę wyjść z tej pułapki wieczornego objadania się. Innym sposobem też jest picie wody jak jesteś już po kolacji, którą najpóźniej powinno się jeść około 19 godziny (w zależności też od tego o której kładziesz się spać) a nadal jesteś głodna. Wodą a najlepiej ciepłą herbatką zieloną lub czerwoną zapełnisz i oszukasz żołądek.
Życzę Ci powodzenia z uporaniem się z tym problemem bo podejrzewam że nie jest to nic przyjemnego.
Dawaj koniecznie znać jak Ci idzie.