-
ZACZYNAM OD DZIŚ!
Witam
Szukając super diety na różnych stronach internetowych natknęłam się akurat na tą Przeczytałam tu pare wypowiedzi na forum i postanowiłam założyć tu swoje konto. Tak bardzo brakuje mi kogoś z kim mogłabym pogadać o moich problemach z nadwagą ((( kto by mi doradził, podtrzymywał na duchu w chwili zwątpienia i słabości.
Dwa lata temu sama podjełam walke z nadwagą w 3 miesiące schudłam 17 kg udawało mi sie tą wage utrzymać jakieś 1,5 roku po czym powróciłam do punktu wyjścia na szczescie bez efektu jojo. Od tej pory każda następna próba kończyła się porażka. Juz nie moge na siebie patrzeć Najchętniej nie wychodziłabym z domu.
Dziś podejmuje kolejną próbe odchudzania (zobaczymy na jak długo)[/b]
-
Witaj
Napisz coś więcej o sobie. Wiek, wzrost, waga, preferencje w dietowaniu, jakiś ruch?
Na tym forum znajdziesz świetne wsparcie
-
Mam na imię Gosia mam 23 lata 176 i 87 kg Ze względu na moją prace mam dużo ruchu praktycznie 8 godzin jestem w ciągłym ruchu. Niestety gubią mnie obfite posiłki przed snem i wiem ze powinnam to zmienić ale głodna nie zasne
-
Witaj
Ja również zaczynam od dzisiaj i mam nadzieję, że w końcu będzie to skuteczne. Też mam na imię Gosia i cóż... dzisiaj zarejestrowałam się na tym forum i jestem pełna nadziei, że znajdę tu jakieś wsparcie, bo nie należę do osób z silną wolą, niestety.
Powodzenia życzę
-
Jeden z najczęstszych problemów na diecie... Ehhh
Niestety nie wiem jak pomóc Ci w tej kwestii bo mnie ten problem na szczęście nie dotyczy ale mogę podpowiedzieć co stosowały dziewczyny jak byłam tutaj na forum rok temu...
Przez kilka dni postaraj się nie jeść dużych posiłków na noc albo zjedz dużo objętościowo a mało kalorycznie np zjedz sobie ugotowanego brokuła albo kalafiora. Jak wstaniesz rano zjedz porządne śniadanie i tak powolutku dasz radę wyjść z tej pułapki wieczornego objadania się. Innym sposobem też jest picie wody jak jesteś już po kolacji, którą najpóźniej powinno się jeść około 19 godziny (w zależności też od tego o której kładziesz się spać) a nadal jesteś głodna. Wodą a najlepiej ciepłą herbatką zieloną lub czerwoną zapełnisz i oszukasz żołądek.
Życzę Ci powodzenia z uporaniem się z tym problemem bo podejrzewam że nie jest to nic przyjemnego.
Dawaj koniecznie znać jak Ci idzie.
-
tarQa to trzymam za ciebie kciuki a nuska tobie dzieki za rady bede próbowała wszystkiego
-
mmm dziewczyny ja tez mam ten sam problem;DD uwielbiam wieczorkiem sie obkjadac, dzisiaj jest moj pierwszy dzien... zjadlam tylko 662 kalorie mozna zobaczyc na moim poscie co zjadlam "zaczynam od nowa zyc", i glod mnie strasznie trapi ale zapelniam sie woda chlopak sie ze mnie smiejeD bede Was wspierac bo wiem jakie to trudne jest!!!)
-
dziś ostatni swój posiłek zjadłam o 14 teraz stosuje się do waszych porad i pije wodę mam nadzieje ze nie zakłóci to zbytnio mojego snu
-
szyszunia84 odchudzaj się z głową. Nie głoduj się bo to nie ma sensu. Po zakończeniu dietki rzucisz się na to co dobre i co lubisz. Ja proponuje Ci abyś jadła to co lubisz, ale w mniejszych ilościach. Staraj się jak najmniej jadać tłuszczy i słodyczy i przede wszystkim postaw na sport. Teraz jest lato, można pojezdzić na rowerku, na rolkach czy poprostu pobiegać. Ja w ten sposób straciłam już 10 kg, dodam że uwielbiam pizze, lazzanie czy zimne piwko i z tego nie zrezygnowałam
-
Nie bede sie głodzic dziś jakiegoś powera dostałam ze nawet nie chce mi się jeść pewnie dlatego ze mam zajęcie (czytanie, odpisywanie) zobaczymy jak bedzie gdy wyłącze komputer
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki