Wątek: Chcę schudnąć 10-15 kilogramów;)

Heeej

Od 22 marca tamtego roku zaczęłam biegać i tym samym odchudzać Stosowałam dietę 1200 kcal, czasem nawet poniżej 1200.. efekty było już widać po miesiącu... po dwóch, trzech, czterech waga dalej spadała... to było świetne uczucie Ważyłam 62-65 kg i schudłam z jakieś 12-15... dobrze się czułam mimo, że większość ludzi mówiło mi, że jestem za chuda, że mogę się jeszcze doprowadzić do anoreksji... później przestałam się odchudzać nawet nie wiem kiedy a przytyłam... w sumie od pół roku a nawet trochę więcej miałam trochę problemów... stosowałam dietę, to zaraz ją przerwałam ;/ i tak wiele razy... od wtorku stosowałam dietę South Beach jednak wczoraj już przepadły moje starania, bo niestety, ale zjadłam co nie powinnam.. nie wiem, czy uda mi się jeszcze schudnąć Mam taką motywację, aby znowu codziennie biegać, ale nie chce mi się stosować już diety South Beach... pomórzcie

Po za tym jestem zalogowana na tej stronie od tamtego roQ i wiele razy przeglądam wasze posta

Hm, skoro nie chce Ci się stosować diety South Beach (ja nigdy nie mogę wytrzymać tych 2 tyg, po tyg już mam dosyć :P) to polecam MŻ - czyli jedz w małych ilościach bez tzw. "opychania się"/"przejedzenia" + ćwiczonka oczywiście. Bieganie jak najbardziej wskazane, a widzę, że z tym u Ciebie nie będzie problemu

Powodzenia życzę.

Nie chce mi się stosować diety South Beach, bo już tyle razy próbowałam i nie wychodziło heh jakoś nie służy mi ta dieta, może kiedyś.... ) No tak chyba zrobię, ale muszę jeden dzień zrobic chyba sobie głodówki niee?? albo wprowadzać wszystko stopniowo... dzięki

Głodówkę odradzam bo nawet po jednym dniu niejedzenia od razu rzucisz się na nie, polecam MŻ albo 1000-1200kcal i ćwiczenia

Ja rowniez polecam diete 1000kcal,u mnie juz pierwsze efekty jej stosowania sa.Osobiscie nie lubie ukladanych z gory potraw..czuje sie wtedy pod kontrola jedzenia...wole sama decydowac co mi wolno a co nie

Dziękuję za rady

DancingQueen a po ilu dniach stosowania diety 1000kcal widzisz efekty... ?

Przejdę na dietę 1000kcal od jutra

A może ponownie dieta South Beach ? HMmm....