Wątek: 10 kilo więcej - 8 mniej. Kopenhaska.

Witam was drogie Grubasy .
Piszę gruby list bo muszę się wyżalić, i przy tym mam nadzieję otrzymać od was odrobinkę wsparcia. Rok temu ważyłam 53 kilo i wyglądałam bardzo ładnie - waga idealna dla mojej sylwetki i wzrostu (164). Jednak "coś" sie ze mną stało i nałogowo zajęłam sie pożeraniem czekolady co dało mi 62 kilo w bikini na plaży dziś przeszłam na dietę Kopenhaską bo stwierdziłam, że lepiej późno niż wcale. Pierwszy dzień a ja na myśl o szpinaku dostaje drgawek. Pociesza mnie w tym wszystkim soja (nie jem mięsa więc zastąpiłam je w diecie soją).
Rodzina krzywo na mnie patrzy i nie uważają, że wytrzymam za długo. Brak mi mobilizacji . Pomóżcie proszę. Może ma ktoś doświadczenie z tą dietą? Całkiem nieźle znoszę długie głodówki tylko potem mam efekt jo-jo a słyszałam, że po kopenhaskiej się go nie ma. I moje najważniejsze pytanie: co zrobić po diecie aby utrzymać (mam nadzieje) stracona wagę ?
Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi.
Peace & Love
:*

witam rodaczkę z podkarpacia ja jestem z okolic jarosławia

co do Twoich pytań
po kopenhaskiej też może wystąpić mega jojo, nie ma diety po której można jeść jak dawniej bez obawy przytycia, po każdej jednaj diecie trzeba już na zawsze zmienić nawyki i jeść mniej, nie ma wyjścia, a z doświadczenia wiem że najlepiej jeść po prostu mniej niż zwykle i wtedy nie potrzeba żadnych cudownych diet
do tego troszke ruchu i będzie ok

niestety innego wyjścia nie ma

Tu poruszany jest temat kopenhaskiej - moja wypowiedz znajduje sie gdzieś wątku
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...4e7f86bb1d4eb2

Ja robię kopenhagę od jutra. Mi na widok szpinaku też robi się niedobrze dltego bez zastanowienia zamieniam go na brokuły
Więc jutro mój wielki start i mam nadzieję wytrzymac

secretive a myślisz ze skutki sa podobne? Naprawdę baaaardzo chcę stracić te wstrętne 8 kg szpinak smokuje jak skoszona trawa i prawie płączę jak go jem ale ma bardzo mało kalirii a czułam się po nim bardzo najedzona. Choć męczyć się i jeść go na siłę nie ma sensu. Może też zamienię go na brokuły? Sama już nie wiem.
Pierwszy dzień minął i czuję się nawet dobrze Przeszłam 2 km, zrobiłam 50 pompek i pomalowałam swój pokój na różowo ;D TO BYL UDANY DZIONEK Pozdrawiam xD

Codik, skutki są podobne, więc śmiało możesz zamieniac. Jak ja sobie przypomnę jak ja przy mojej pierwszej kopenhadze jadłam szpinak z zatkanym nosem i zamkniętymi oczami to śmiac mi się chce Ja na kopenhaskiej mogę się pomęczyc, ale szpinaku jeśc na pewno nie będę, bo przyprawia mnie o mdłości.

powedz mi tylko czy mials efekt jojo? ja nawet nie o jojo se tak martwie co o to ze anemi dostane . Tak więc za sprawą Kasi Cz. zrezygnowałam teraz w koncu mogę jesc owoce <jupi>

fajnie ze obydwie uznałyzmy ze to bagno
zmieniaj tytuł i do boju!

Mam nadzieję, że dacie radę sobie na 1000kcal, trzymam kciuki
I ja tu jako jedyna zostałam z kopenhaską? :P

Jeszcze ja jestem sobie tutaj z tą wstrętną kopenhaską ;(

3 dzień właśnie rozpoczęty - dzisiaj była rano grzaneczka... mmm.... jaka grzaneczka może być przepyszna... mmmm