kafig - te wszystkie przeliczniki to sie bardzo roznia i nigdy nie wiadomo jak to w koncu liczyc. sprobuj stosowac diete 1000kcal na sam poczatek przez tydzien, jezeli bedziesz sie czula bardzo glodna i slaba, zwieksz do 1200kcal. i tak tydzien po tygodniu probuj - nie boj sie, nie przytyjesz napewno. musisz znalezc sobie zloty srodek. jezeli twoj tryb zycia stanie sie bardzo aktywny, nie wachaj sie ustalic 1500kcal limitu - i tak schudniesz.