Oczyszczanie zrób sobie kochana jednodniowe i prosze Cię nie jedz samych owoców i warzyw ! zmniejsz ilośc owoców a dorzuc np . gotowana pierś z kurczaka . Przeciez wiesz ,że w owocach jest bardzo dużo węglowodanów!!! Zobaczysz wyjdzie Ci to na dobre