Nefiri, bardzo mi miło !! Bardzo potrzebuje wsparcia i mam nadzieje ze bede wsparciem również dla Ciebie i innych !

Mam jeszcze jedno pytanie, jak dobrać sobie diete, i zwracac uwage na proporcje białek, tłuszczy i węglowodanów ? Zupełnie tego nie rozumiem...dziekuje za pomoc...!