Wątek: Próbuje ...po raz kolejny!

Witam wszystkich
Po raz kolejny zaczynam dietkę..a na dodatek przez wakacje przybrało mi sie 2 kilo ...ehh to jest pech..:/ ale probuje dalej..
Na razie to powoli przyzwyczajam sie do mniejszej ilości spożywania jedzenia w ciągu dnia.
Tak jak na dziś to jem 3 posiłki : rano o 7 śniadanie ok dwóch kawałków chleba z jakimś serkiem i herbatkę potem dopiero o 15 obiad przeważnie zupę i gdzieś ok 17.30 kolacja. Staram sie jeść o jednakowych porach i uważam żeby nie jeść już po 18 godz.No i codziennie parę km rowerem jażdże ok 6 wiem ze to nią za dużo ..:/ Jak na początek myślę ze to dobrze ... tylko z tym ruchem trzeba coś jeszcze wymyslec więcej Tak własnie wygląda mój dzien..:/ ah i jeszcze coś..walczę z nałogiem do słodyczy he he
Co wy o tym myślicie? Czy na początek to dobrze??Piszcie swoje uwagi i proszę was o jakieś rady..bez was to nawet ciężko byłoby zacząć.
Pozdrawiam

Witam Asiu ( to wywnioskowalam z twojego nicku )
Wywnioskowalam tez ze masz 16 lat a wiec wg mnie ta dieta jest dla ciebie nieodpowiednia.
Po pierwsze powinno byc 4-5 mniejszych posilkow a nie 3
po drugie trudno okreslic ile zjadasz kcal w ciagu calego dnia po przeczytaniu tego opisu a to dosyc wazne.
My mlodziaki nie powinnysmy zjadac mniej niz 1500kcal przez to ze dorastamy jeszcze itp itd oraz zeby nie zaburzyc rownowagi organizmu bo sobie mozna szkody narobic (ja np na poczatku mojej pseudo diety kompletnie sie na tym nie znalam i przez wlasna glupote zanikla mi miesiaczka tak ze teraz biore luteine na jej wywolanie ) wiec mysle ze najlepiej byloby gdybys podliczala kcale zeby nie popasc z jednej skrajnmosci w druga

A rowerek to bardzo dobry plan-stacjonarny? jesli tak to witam w klubie
najlepiej jest jezdzic wiecej niz 30min bo po takim czasie organizm zaczna spalac tluszcz
ja codziennie robie 10km i sa rezultaty

a co do slodyczy to pociesze cie ze nie tylko ty walczysz z tym nalogiem

no to powodzenia :*

mam nadzieje ze nie zanudzilam cie moim przydlugim postem

dzięki ze napisałas.
A tak naprawde to mam już skonczone 17 lat hehe..Podliczyłam sobie kalorie i wyszło mi jak na dzisiaj ok 1200-1300 kcal troche przecholowałam dziś:/..

gdybym nawet chciala jesc te 4 posiłki dziennie to nie dam rady w szkole nie ma czasu a tak wogole to sie krepuje w szkole cokolwiek jesc wiec jestem na głodzie .. no ale moze wykombinuje jakis podwieczorek np. ze dwie marchewki zeby były te 4 posiłki co o tym myslisz....tyle ze po 15 to juz mi sie ni nie chce jesc

Znając siebie mysle ze nie byłabym zdolna zeby tak sie bardzo głodzic albo cos takiego..to nie dla mnie..jestem za słaba..:/

co do rowerka to codziennie rundke do szkoły mam.. to mnie ratuje

a propos kcal to 1200-1300 to bardzo dobry wynik nawet troszke za malo wg mnie

moze jednak przelam sie do tego 2 sniadania? to bardzo wazny posilek nie wolno pol dnia byc bez jedzenia

a co do tego ze nie jestes glodna po 15 to sie ciesz bo wiekszosc dziewczyn wlasnie wtedy dopada wilczy glod ( w tym mnie )

marchewki sa ok ale moze lepiej jakis owoc? no ale skoro wolisz ok to nie mam nic przeciwko

tylko kurcze mam ten jeden wilki problem.........SłODYCZE!!!!!!!! no nie moge sie powstyrzac jak mnie najdzie..a czasami to mam takie odchyłki ze na widok słodyczy wymiotowac mi sie chce i potrafie nie jesc wogole wtedy.. Chyba jestm pokrecona hehe

ile w ogole masz wzrostu i ile wazysz? 1200 to jest dieta, na ktorej jest wiekszosc osob a nie przeholowanie

mam 174 i waga...87 ;( straszne..az wstyd sie przyznac :/

uu wysoka jestes a cialko zrzucisz ladnie

no tak troszke jestem wysoka..
A z tym zrzuceniem to nie wiem jak bedzie..:/ narazie cos ciezko idzie ..boje sie zeby tylko nie zawalic .. tak jak wczoraj ..od 15 do 21 nic nie jadłam bo poprostu mi sie nie chciało..ale poznije bylam tak potfornie głodna ze wziełam sobie kawałek chleba..i to był moj błąd..:/ a i jeszcze te słodycze..Tez masz taki problem z nimi??