Nie jedz tak mało nawet jesli nie czujesz glodu bo sama wiem po sobie traci sie szybko ale pozniej napady glodu sa ogromne. Ja tez wiecznie sie dochudzam zaczelam teraz od poniedzialku i na razie nie jest zle wiem tylko ze musze jesc wiecej bo 2 pierwsze dni uplynely mi na 800 kcl a to zdecydowanie za malo dlatego staram sie zeby dziennie bylo to ok 1200 kcl wtedy nie ebde miala napadow glodu a i nie ebde sie czula oslabiona. Zapisuj sobie wszystko co zjadlas w dzienniczku bedziesz dokaldnie wiedziala ile kalorii jakiego dnia ci wyszlo pozdrawiam i zycze powodzenia