Wątek: powiedzcie jak uniknac napadow obrzerania sie?

no jak sobie z tym poradzic, mam tak ze jem dobrze nawet mniej niz 1000, a za 4-5 mam atak i jem tyle ze az mnie brzuch boli, i tak w kolko........help

Sama sobie odpowiedziałaś na pytanie - nie dobijasz 1000... Spróbuj jeść 4-6 posiłków dziennie, mniej więcej o stałych porach, zależnie od możliwości, nigdy poniżej 1000, a najlepiej 1200-1300 i bez większych wyrzeczeń schudniesz i zapomnisz o napadach obżerania się.

Popieram
za mało kcal - zwłaszcza, jeśli jesteś młoda i/lub masz duży wysiłek fizyczny. Poniżej 1000 wolno schodzić TYLKO pod ścisłą kontrolą lekarza (specjalistyczne ośrodki),a sama dieta 1000 kcal też nie powinna być stosowana samodzielnie.
Być może również brakuje Ci jakiegoś konkretnego składnika - jeśli rzucasz się na jeden typ jedzenia (np. na mięso), to pewnie brakuje Ci go w tych 1000 kcal.
Trzymaj się

Dokładnie! Zgadzam się z przedmówczyniami!