Wątek: 800 kcal

Cześć,
Od poniedziałku jestem na diecie 800 kcal i na razie schudłam 2kg (wiem, że to sama woda). Planuję wytrzymać na niej jeszcze tydzień. Czy ktoś był już na takiej diecie? Udało Wam się? Boję się efektu jojo ale od dawna nie byłam tak zmobilizowana i zdesperowana jak teraz Ile mogę jeszcze schudnąć? Czy taka ilość kalorii jest niebezpieczna dla organizmu?

Sama woda.
Tutaj wszyscy odchudzamy się ZDROWO.
Efekt jo-jo murowany.
1000 kcal to minimum potrzebne dla organizmu.

800 to stanowczo za mało,nawet jakbys leżała bez ruchu i nie kiwnęła palcem.Na Twoim miejscu nie przejmowalabym sie tym,ze bede miala jojo,a tym, ze niezle schrzanisz sobie zdrowie, od zniszczonej cery,paznokci i wlosow(brak wszystkich potrzebnych skladników)po zanik miesiączki... powodzenia!

Wiem, że to dosyć mało kalorii ale po 2 tygodniach ostrej diety chyba nie wyrządze sobie takich szkód jak np zanik okresu...
Mam 2 tygodnie, żeby schudnąć. Mój pierwotny cel to było mniej o 6kg do października. Teraz muszę choćby te głupie 4kg. Wiem, że później będzie ciezko by nie przytyć ale jak już będę miała dużo zajęć i pracy to i sobie z głodem poradze. Może w ten sposób efektu jojo się nie nabawię. Jest mi ciężko i muszę schudnąć, choćby na diecie 800 kcal...

Zamieszczone przez Pietruszka

Jest mi ciężko i muszę schudnąć, choćby na diecie 800 kcal...

no tak,w koncu idealna, szczuplutka sylwetka jest wazniejsza od zdrowia. A fakt,ze na te dodatkowe ,nadprogramowe kilogramy pracowałyśmy pare miesiecy nie jest wazny,w 2 tygodnie wszystko sie zrzuci i po sprawie. Pozdrawiam.

Myślę, że jeśli po tych planowanych dwóch tygodniach 800 kcal, przejdziesz na 1000 kcal na jakies kolejne dwa tygodnie i bedziesz sobie później zwiekszać dawkę po 200 kcal, to nie powinnaś miec jo-jo.
Jednak mimo wszystko dietka 800 kcal nie jest dobra dla organizmu...
Buziaki

Rzeczywiście, z zanikiem okresu po dwóch tygodniach nie powinno być problemu, ale za to omdlenia, bóle głowy, nudności, problemy ze skórą i włosami...ojjj, napewno :P
Poza tym jeśli tak łatwo byłoby uniknąć jojo po takiej diecie, to nie byłoby na tym forum tyle osób - wiele dziewczyn ma doświadczenia z dietami poniżej 1000 kcal i jak widzisz ciągle walczą.
Jeśli jednak jesteś zdesperowana, to przejdź na kopenhaską - tam przynajmniej są dobrze dobrane składniki.

Oj.. oj.. kopenhaskiej też bym nie polecała!

Zamieszczone przez aduchaw

Myślę, że jeśli po tych planowanych dwóch tygodniach 800 kcal, przejdziesz na 1000 kcal na jakies kolejne dwa tygodnie i bedziesz sobie później zwiekszać dawkę po 200 kcal, to nie powinnaś miec jo-jo.
Jednak mimo wszystko dietka 800 kcal nie jest dobra dla organizmu...
Buziaki

jedna madra...
przeciez nawet po 1500 mozna miec jojo i zle sie czuc. wszystko zalezy od tego jak sie zbilansuje to co sie je...
2 tygodnie to nie sa 2 lata az tak bardzo nie ucierpi
owszem jak bedzie pila same gorace kubki czy jadla same jogurty to beda niedobory ale jak beda owoce warzywa i inne to bedzie ok

Pomimo ograniczonej ilości kalorii w swoim menu mam trochę nabiału, warzyw i owoców.. Np. na śniadanie zjem jajko na miękko i do tego sucharka, na obiad (w zależności co w domu jest) albo talerz zupy, leczo, kawałek ryby i gotowane warzywa. To nie jest tak, że jem tylko określony jeden produkt... Po prostu porcje które zjadam są małe. Wczoraj np troche zgrzeszyłam bo pozwoliłam sobie na troszkę słodkości, ale po południu wyruszyłam w godzinną przejażdzkę rowerową. Dzisiaj rano biegałam ok 30 minut. Dzisiaj też mija tydzień tej diety i efekt: schudłam 3kg.
Czytałam też gdzieś, że przez pierwsze 7 dni diety traci się wodę, dopiero po tygodniu tym tracimy tłuszcz... Więc teraz powinnam spalać już tłuszczyk.
Co do idealnej sylwetki za wszelką cenę- to nie tak. Przez 3 lata przytyłam ok 18 kg. W tym orku schudłam 8kg. Przez wakacje udawało mi się utrzymać wagę ale przytyłam 3 kg. Teraz znowu je straciłam choć wiem, że to sama woda to i tak mnie to mobilizuje.
Nie wierzę w diety cud, natomiast wierzę w samozaparcie. Jeśli konsekwentnie będę dążyć do celu, wprowadzę do swojego życia trochę ruchu to uda mi się! Wiadomo, że mogę "upaść" i przytyć to z nadwyżką - ale gdybym do wszystekiego tak podchodziła to nawet dieta 1200kcal może okazać się porażką. Poza tym dla jednych taka dieta jest lepsza, dla innych takich jak ja -niezbyt. Lubię widzieć efektu szybko one mnie mobilizują.

Po tygodniu tej diety jedynie co odczuwam to większe zmęczenie, brak energii. Zawroty głowy raczej nie.
Pozdrawiam!