Był okres w moim życiu, że długo ważyłem niecałe 80 kg, co przy moim wzroście 187 cm było idealnym połączeniem. Po kilkunastu miesiącach przytyłem ponad 10 kg. Nie wiem, czy to przez nerwy związane ze studiami, czy też może zmniejszona ilość ruchu.
Wiem jedno - mój obecny wygląd przyprawia mnie o okropne kompleksy: wstydze się założyć bardziej dopasowaną koszulkę, nie mówiąc już o pójściu na basen, mam też problemy ze swobodną rozmową z dziewczynami i żyje w przekonaniu, że z moim wyglądem nikt nie zwraca na mnie uwagi.
Stwierdziłem, że muszę schudnąć do minimum 75 kg a najlepiej do 70 kg. Nie wiem dokładnie co robić, ale wiem, że nie będę jadł tyle co wcześniej, zredukuje ilość jedzenia do minimum. Możecie coś jeszcze poradzić?