Hej
Czytałam sobie właśnie gazetke i znalazłam fajne dietetyczne sałatki.
Napisze wam

ANANASOWO-SELEROWA
ananas z puszki ,
seler naciowy,
seler konserwowy,
kukurycza z puszki,
jogurt naturalny,
odrobina majonezu.
Składniki drobno
pokroić i wymieszać z jogurtem i majonezem

SAŁATKA JARZYNOWA
gotowane ziemniaki,
ogórki kwaszone,
szczypiorek,
dymka,
jajko na twardo,
koperek i lekki majonez light.
Składniki pokroić,wymieszać z majonezem i posypać koperkiem.


Z RYŻU ryż gotowany (3 łyżki surowego )
plaster szynkiwołowej
2 łyżki groszku zielonego
świeża papryka czerwona
1 łyżka oliwy z oliwek
szczypiorek
Szynkę i warzywa pokroić,połączyć z ryżem i oliwą,wymieszać .