z wszystkiego co jest bombą węglowodanową czyli wszystkie potrawy zawierające mąkę, makrony, kasze, ryż, pieczywo, niektóre warzywa i owoce no i wszystko co zawiera cukier czyli te najgorsze węglowodany
można jeść do woli ryby, mięso, sery, jaja- cały nabiał ogólnie

ja dziś grzeszę okrutnie bo kupiłam winogrona białe a uwielbiammmm no i pewnie już przekroczyłam dawkę węgli

na diecie wprowadzającej jest całkowity zakaz wszystkiego co zawiera cukier- a owoce niestety je zawierają, ale potem już można sobie pozwalać na owocki