-
Chciał bym schudnąc .... Pomocy
Witam jest to moj 1 post .. Mam 20 Lat i Waże 108 kg przed chwila sie ważyłem
Najwiekszym mojim osiągnięciem do tej porty jest to ze ;P sie tutaj zarejestrowałem
Ale tak na serio
Zaczołem Dzisiaj od Popołudnia sie Odchudzać ..
Wczesniej Zadko sie ruszałem nic nie robilem praktycznie przed kompem siedziałem
A dzsiaj zaczołem od 16 Jezdziłem 30 min na stacjonarnym rowerku az sie ze mnie lało i zrobilem pare przysiadów dokladnie 20 :P ale mam zamiar dobic do 60 .
teraz co najwazniejsz jak powininen wyglądac moj tryb zycia dodam ze jest osobą chora , przeszedłem 2 operacje na serce dokladnie zastawkę miała wymieniana zewzgledu na nadwage szybko się męcze nie mam kondycji .
Jak powinienem zazywac sportu według was i jak zacząc sie odchudzać
-
witaj! no cóż, myślę że jeśli podjąłeś już decyzję to tego się trzymaj, na Twoim miejscu na pewno skonsultowałbym się dietetykiem który ustali Ci co masz jeść i jak ćwiczyć
ale grunt to silna wola !!! i wiara że Ci się uda
Pozdrawiam
174cm, 37 rok życia
Uprawnienia umieszczania postów
- Nie możesz zakładać nowych tematów
- Nie możesz pisać wiadomości
- Nie możesz dodawać załączników
- Nie możesz edytować swoich postów
-
Zasady na forum
Zakładki