Wątek: Z każdym dniem mniej mnie :)

asiul78 - nie może być inaczej

Postanowiłam sobie dziś nie tylko schudnąć i zmienić nawyki zywieniowe, ale i cały styl życia.. I pozbyć się kilku wad, ktore mi wyjątkowo przeszkadzają na codzień...
Dziś zafundowałam sobie domowe spa: kąpiel w odstresowującej soli (taaa ) pilling antycelulitowy, kremik do stóp zmiękczający i balsam ujędrniający na nogi i brzuch, manicure, pedicure... I czuję sie o niebo ładniejsza Ostatnio strasznie się zaniedbałam

A więc postanowienia na najbliższy czas::

1) będę się "faszerować" "wspomagaczami" diety regularnie - nie zapominając tj.
- SKRZYP (mam nadzieję, że uratuje moje włosy i paznokcie...)
- CLA (ujędrnienie skóry, zapobieganie celulitowi, pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej)
- L-Karnityna (redukcja tkanki tłuszczowej, zwiększenie odporności organizmu na stres i zmęczenie)
- THERMO FAT BURNER (pomoc w spalaniu kalorii i redukcji tkanki tluszczowej)
- PU-ERH (pobudzenie trawienia, wzmocnienie organizmu)
- trim24SEVEN (w końcu "wykleję" te plastry.. kupiłam ich 30 - zostało 15.. a pierwszą połowę przyklejałam zawsze z kilkudniowymi przerwami )

2) zacznę w końcu regularnie stosować ważne kosmetyki
- balsamy ujędrniające
- pillingi antycelulitowe

3) pozbędę się swojego wrodzonego gigantycznego lenistwa
- przestanę trwonić czas na wiecznym nic-nie-robieniu
- przestanę być taką bałaganiarą

4) zacznę więcej się ruszać
- A6W (w końcu mi się uda!)
- zrobię użytek z "hula-hop"! (conajmniej 15min dziennie "kręcenia")
- zapiszę się na basen (narazie raz w tygodniu, potem zobaczymy)
- częściej zacznę chodzić na spacery


Mam nadzieję, że mi się uda.. I już niedługo będę nie tylko szczuplejsza, ale i ładniejsza I poprawię swoją samoocenę zmieniając tryb życia



MÓJ DZISIEJSZY JADŁOSPIS:

I posiłek (zapiekaneczki! )
- cieniutka kromka razowca 64g (113,3kcal)
- 2 plasterki serka "Toast" light 38g (69,5kcal)
- 2 plastry pomidorka 20g (3,4kcal)
- ketchup (mogłam sobie darować ) 10g (41kcal)
RAZEM: 227,2kcal
----------------------------------------------------------------------------------
II posiłek
- wieczorkiem będzie to sushi.. Zostało mi na nie 322,8kcal więc chyba się wyrobię Bo czytalam gdzieś, że sushi ma 140kcal / 100g
----------------------------------------------------------------------------------
DZIEŃ DZISIEJSZY: 550kcal (tak będzie - nie zjem dużo tego sushi - naprawdę )

No to mogę życzyć tylko powodzenia i wytrwałości w postanowieniach. Trzymam kciuki
Ale czy 550 kcal to nie za mało?

oj oj tylko 550? za malo za malo!! wiesz postanowienia fajne...ale nie za duzo tych wspomagaczy?-ja jakos nie ejstemw goole za wspomagaczami...ale to Twoj wybór

ale sobie zrobiłas dzien SPA...hehehe tez bym chciała taki...ale czasu nie mam narazie na to buuuuu

milego wiecozrq;*

Witam i od razu sie wtracam.
500-800 kcal? Przeciez to najprostsza i najszybsza droga do:
- anemi,
- anoreksji,
- zaburzeniami trawienia,
- zaburzenia narzadow wewnetrznych;
- choroby serca;
- zatrzymania metabolizmu, a co za tym idzie jo-jo w wersji gigant.
Czy obliczylas dobowe zapotrzebowanie na kcal?? Przy Twoim zwroscie i powiedzmy siedzacym trybie zycia to ok 1800 kca, na same funkcje zyciowe potrzeba ok 800-900l. Wystarczy odjac od tego przynajniej 400 i mamy bilans ujemny czyli zaczynamy czerpac zapasy z tluszczyku, waga leci ok 1 kg na tydzien = zdrowe odchudzanie, z glowa.
Prosze przeysl to.
Sama kiedys tak zrobilam. W efekcie schudlam bardzo szybko. Skora zrobila sie matowa i szara, zaczely mi wypadac wlosy, lamac sie paznokcie. Nim sie obejzalam kilogray zaczely wracac bardzo szybko ( A NIE JADLAM WIELE WIECEJ) Klogramy wrocily podwojnie i zeby spakac teraz w tempie 1 kg na tydzien musialam sie duzo nauczyc i powoli do tego wracalam chydnac kio na miesiac. Mysle ze nie chcesz tego?

hejka raspberry jak ja cię podziwiam za tą wytrwałość... ah... przyglądałam się bliżej DC ale niestety nie stać mnie na to chwilowow. Nie mam pracy a tu za kilka dni muszę wpłacić miesięczną ratę za studia, prawie 600 zł, a do tego 100 zł na dojazdy, ah...
ale ja również bede się pilnować waże już 70 kg i strasznie się z tego cieszę i nie zaprzepaszczę tego

Trzymam kciuki i gorąco pozdrawiam

asq25 - Co do 550 kcal odpiszę w ramach posta Matyldy Co do wspomagaczy to wszystko naturalne sublementy więc nic mi się nie stanie, jak trochę je pobiorę Z resztą to wszystko to pozostałości po moich nieudanych "podejściach" - dużo tego nie jest i za kilka miesięcy kończy się termin przydatności - a wyrzucić szkoda, bo kosztuje to krocie

MatyldaI Wierz mi, że nowicjuszką w odchudzaniu nie jestem. Aktualnie wychodzę z 2 tygodni ścisłej Cambridge (411kcal dziennie) - schudłam wówczas 6kg i nie zamierzam tego zaprzepaścić nagłym wrzuceniem sobie 1000kcal, co stanowi 2,5 raza tyle, ile dostarczałam sobie przez ostatnie 2 tygodnie. Od poniedziałku jem 550kcal i czuję się świetnie, a co do moich włosów i paznokci to z nimi miewałam problemy jeszcze przed dietą a teraz problemy te wcale sie nie powiększyły. Jest chyba nawet trochę lepiej bo bardziej o nie dbam. Od przyszłego poniedziałku będę jadła 650 kcal i co tydzień zamierzam zwiększać tę ilość stopniowo, żeby nie dać szans jojo. Ja sie nie głodzę, tylko wychodzę z diety, co zaznaczyłam w pierwszym poście - chyba nie doczytałaś Więc jeśli proponujesz w moim przypadku 1200kcal wcześniej mówiąc, że po diecie bardzo nisko kalorycznej przy normalnym jedzeniu natychmiast przytyłaś to... ekhm.. przepraszam
Ja owoli przyzwyczajam organizm do większych dawek jedzenia i mam nad wszystkim kontrolę.

solitude Dzięki! Ale u Ciebie z tą wytrwałością chyba też nie jest tak źle, skoro waga ciągle idzie w dół Brawo, brawo

Dzisiejszy dzień był raczej niefortunny Co prawda z jedzeniem nie było źle, ale nie miałam czasu nawet policzyć dokładnie kalorii

Zjadłam
- roladki z kurczaka (cztery małe: dwie na śniadanie i dwie na obiad - 140kcal/100g)
- na podwieczorek activia truskawkowa a potem kawa z mlekiem gorzka
- kolacja 100ml truskawkowego jogurtu do picia Danone

Aktualnie jestem dość głodna więc spadam spać

dziekuje za wczesniejsze odwiedzinki i ja tez w maire mozliwosci bede do Ciebie zagladac a dokladniej sobie o Tobie poczytam jak juz wroce do domu na spokojnie mam nadzieje,ze dietka idzie ok

hejka raspbery
a ja wpadłam życzyć miłej niedzieli

Hej
Słońce... dobijaj do TYSIAKA, bo mało kalorii nie oznacza szybszego chudnięcia.. wręcz przeciwnie zpowolnienie metabolizmu itp itd czego oczywiście Ci nie życze broń Panie Boże
I jedz warzywka owocki bo Anemi tez nie chcemy

miłej Niedzieli