Witajcie!

Wstałam dziś rano z mocnym postatnowieniem poprawy od od razu wzięłam się za ważenie i mierzenie

oto wyniki:
Waga - 60kg
Pomiar wody w org - 53,2
Pomiar tłuszczu - 22,5
Łydka - 35
Udo - 53
Biodra - 94
Pępek - 79,5
Talia - 70
Pod biustem - 74
Biust - 88
Biceps - 27

Muszę dziś sprawdzić jak to jest w tabelach z tą ilością wody i tłuszczu, ile powinno być. BMI wyszło mi 20,76

Na śniadanko wypiłam siemię lniane, potem bułkę wrocławską z pasztetem i herbatkę Spalanie z gorzką pomarańczą i Garcinia cambogia...

Teraz poraz na herbatkę Oczyszczanie z inuliną i guaraną

rano też poćwiczyłam 20 min Pilatesu po 7 min myślałam, że nie wyrobię... kiedyś robiłam je bez trudu. musze wejść w rytm ale dziś jeszcze mam w planach step i I dzień szóstki weidera zobaczymy co z tego wyjdzie...

pozdrawiam was serdecznie! miłego dnia!!!