Ja zstosowalam swoją dietke
muse, platki fitness , groszek ,ciemy chleb, salkata rzodkiewka , owocowe warzywa itd
nie zbyd duzo tlustrych rzeczy, naturalne serki
schudlam bardzo duzoo wszystko ze mnie lecialo jak ja ubiore teraz spodnie z tamtego roku co ledwo sei w nie wcislam to lecą ze mnie . i znowu stosuje dietke, trzeba tez duzo ruchu chodzilam na silownie byl trener naprawdeee wartyo bylo
i znowu dietkaa , 4-5 posilkow dziennie .
a ktory masz dzien diety ?:P