Wątek: Mójjj 1 dzień ! ;-DDD

Siema więc wstępuje tu 2 raz ;-PPP.
bylam tu niecaly rok temuu . schudlam bardzo duzo ale po 4 miesiacach sie poddalam
ale znowuu zaczynam diete
mam zamiar schudnąc z 76 na 58 czyli jakieś 18 kg :P mysle ze sie uda w 3-4 miesiące


4-5 posiłków dziennie
1000-1200 kalorii
dużo ruchu
codzienne picie zielonej herbatki
1,5 litra wody dziennie
no i nie poddać się!


pozdroo dla wszystkich i powodzenia !

no kolezanko- wspaniale!

bede dopingowac...

a jak jestes duza?

oheheh dziexx ). zycze Ci poowodzenia

oyyy. no ja mam jakies 172 cm wzrost

oj, to wysoka z Ciebie kobitka!!

ja to jestem przy Tobie liliput pierwsza klasa!

niestety ciagle jeszcze jestem na poczatku drogi, bo dobijalam juz prawie do 70tki i teraz musze sie troche pomeczyc.

spodni nie domykam, a w jednych rozpina mi sie caly czas rozporek...

hehe ;-DDD. a ile ty masz latt ??

no j bardzo bymm chciala sie dopiąc w 1 spodnie
nie nawidze chodzxic w obcislych blzukachPP
ohh. jeszcze jak sie podnoszą do góryy nienawidze tego
juz mialam 1 dietee i schudlam bbb. duzoo . no i znowu trzeba zacząćc )

oj, stare ze mnie babsko!! praiwe 30tka na karku , a problemy wciaz te same...

nic pod ym wzgledem nie zmadrzalam.. juz yle razy sobie obiecywalam, ze juz NIGDY nie bede sie odchudzac, bo przeciez nie bede musiala!!

i co?!?!?!?!

a jak sie wtedy odchudzalas?? jestem krok od kupienia diety cambridge, ale waham sie..

chcialabym szybkich wynikow, ale powoli ucze sie cierpliwosci

Ja zstosowalam swoją dietke
muse, platki fitness , groszek ,ciemy chleb, salkata rzodkiewka , owocowe warzywa itd
nie zbyd duzo tlustrych rzeczy, naturalne serki
schudlam bardzo duzoo wszystko ze mnie lecialo jak ja ubiore teraz spodnie z tamtego roku co ledwo sei w nie wcislam to lecą ze mnie . i znowu stosuje dietke, trzeba tez duzo ruchu chodzilam na silownie byl trener naprawdeee wartyo bylo
i znowu dietkaa , 4-5 posilkow dziennie .
a ktory masz dzien diety ?:P

W sumie trzeci

wiec to NAPRAWDE poczatek!

planuje do swiat wygladac jak czlowiek i czuc sie jak czlowiek, a mysle, ze jeszeli 1 grudnia bede miala 58kg, to juz nie bede narzakac

a w jakim czasie ostatnio tak duzo schudlas??

co to sa naturalne serki i muse?? wiec liczysz kalorie?? czasami nie mam pojecia ile wrzucam kalorii, bo nie waze tego co jem. wiec na oko. dam rade, jelsi znowu nie wpadne w spirale obzarstwa. trudno z niej wyjsc.. ale teraz nie mam litosci dla swojej slabosci

ja zapisuje sobie co jem . i kaloriee tu ta strone jak w chodzisz glowna mozesz wpisacc np . rodzaj chleba kromka i pisze Ci ile kalorii w ten spodob wiesz iel zjadlas i co tydzien zapisuje wage i mierze się

no schudlam jakies 10 kg. wtedy alee widac bylo duzooo jak schudlam