Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Wątek: Co polecacie aby jesć aby schudnać ?

  1. #1
    Zbychu jest nieaktywny Nowy na forum
    Dołączył
    25-10-2007
    Posty
    0

    Domyślnie Co polecacie aby jesć aby schudnać ?

    Mam 180, ważę 80kg a w pasie mam 94cm. Postanowiłem trochę się odchudzić tylko nie wiem jak sie za to zabrać.

    Co powinienem jeść jeżeli:
    - chodzę w systemie dwu zmianowym i raz wracam o 15 a innym razem o 21 i po powrocie jem (więc nie jedzenie po 18 odpada)
    - zacząłem chodzić na siłownię tak około 3h w tygodniu
    - nie mam możliwości skorzystania z sauny ani innych tego typu miejsc.
    - w ciągu dnia mam 8h godzin pracy umysłowej i kilka godzin pracy w gospodarstwie rolnym

  2. #2
    asq25 Guest

    Domyślnie

    polecam diete MŻ i ruch i mysle ze kg same poijda w dól!!

  3. #3
    Sephrena jest nieaktywny Znany na Dieta.pl
    Dołączył
    28-04-2007
    Mieszka w
    Poznań
    Posty
    125

    Domyślnie

    Praca w gospodarstie dostarcza Ci już sporej dawki ruchu, więc chyba dieta MŻ powinna w zupełności wystarczyć

Zakładki

Zakładki
-->

Uprawnienia umieszczania postów

  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów
  •