zamiast ziemniaczków - więcej surówek lub gotowanych warzyw
a chlebek - do jajecznicy czy kiełbasek można wogóle nauczyć się nie używać pieczywa, a jak już koniecznie chcesz zjeść kanapkę - chlebek pełnoziarnisty, ewentualnie vasa, ale to dla mnie nie pieczywo

ja generalnie nie rezygnuję z niczego - stawiam na aktywność fizyczną i mam nadzieję, że to wystarczy

pozdrawiam i życzę wytrwałości

katia