Wątek: &&&&&& 5 z przodu do sylwestra &am

WITAM WSZYSTKICH BARDZO SERDECZNIE

MAM NA IMIE PAULINA, MAM 19LAT 171CM I 67KG NA WADZE
ODCHUDZAM SIE JUZ OD CZERWCA UDALO MI SIE PRZEZ TEN CZAS SCHUDNAC 11KG I CZEKA MNIE JESZCZE 12. STOSUJE CALY CZAS DIETKE 1000-1200KCAL + OD WCZORAJ BASEN+ROWEREK+CWICZENIA Z TAMILEE WEEB JA CHCE MIEC TAKI BRZUCH TERAZ MI SIE SCIAGA CALA RESZTA

MAM NADZIEJE ZE DO SYLWESTRA POJAWI SIE TA MOJA WYMARZONA 5 NA PRZODZIE
WCZORAJ BYLAM NA BASENIE I MUSZE POWIEDZIEC ZE BYLO NAPRAWDE SUPER!!!!!!
PRZEPLYNELAM JAKIES 15DLUGOSCI I DZISIAJ JUZ MNIE WSZYSTKO BOLIIII...:P ALE O 16.45 IDE POPRAWIC BO KOLEZANKA MA DARMOWE WEJSCIOWKI

CO DO DIETKI TO UTRZYMANIE JEJ NIE JEST DLA MNIE JAKIMS STRASZNYM WYRZECZENIEM CHOCIAZ CZASAMI POTRAFIE ZGRZESZYC ALE SPECJALNIE SIE TYM NIE PRZEJMUJE. WAZNE JEST TO ZE WAGA CALY CZAS SPADA

MAM NADZIEJE ZE KTOS SIE DO MNIE PRZYLACZY I BEDZIEMY RAZEM BRNAC PRZEZ NASZE KILOGRAMKI

POZDRAWIAM

hello!

też ściągam tamilee, ale opornie mi to idzie. próbuję już i przez bitcomet i przez mula i mam po 70 czy 80 %, ale nie bardzo ruszają się do przodu... słyszałam, że dają świetne efekty...

trzymam kciuki żeby udało ci się jak najwięcej zrzucić do sylwestra... jeśli będziesz ćwiczyć to efekty będą napewno!

pozdrawiam serdecznie...

katia

ja również trzymam kciuki i gratuluję dotychczasowego wyniku i samozaparcia brawo

Dziekuje za miłe słowa

Giaurka mi tez opornie idzie to ściąganie no ale nic na to nie poradzimy trzeba czekać


Pozdrawiam

jasne! najważniejsze, że warto...

gratuluje już tych 11 kg. Też tak chcę
I oczywiście życzę miłego dietkowania

jestem beznadziejna.. ja bym chciala efekty miec JUZ ! a tak to wydaje mi sie ze nic i za smutku..dzis zdajdlam ciasto:/ opczywiscie teraz jestem niezadowolona z siebie i swojej slabej woli i .... KOLO SIE ZAMYKA !
czy Wy macie jakies triki czy tylko ja jestem tak slaba???

Witaj Kopaczko!!!
ja od jutra zaczynam dietke 1200 kcal, mozesz mi podac jakieś przykładowe jedzonko chociaż na jeden dzień bede bardzo wdzięczna
no i gratuluje tych juz zrzuconych kilogramów, tez bym tak chciala

Witam Witam wieczorkiem

Właśnie wróciłam z basenu było superrrrr......... I następne kalorie spalone Jeszcze tylko dzisiaj ćwiczonka z tamilee webb mi zostały i tyle

Peszymistin już wyłanczam capsa A co do basenku to możesz sobie jakiś inny ciekawy sport wybrać Ja np kocham jazde konną ale nie mam kasy żeby wydawac jednorazowo 25zł :/ Na wiosne zaoszczędze i będe chociaz raz w tygodniu jeździła

Asiulek20 nie przejmuj sie ciastkiem każdemu sie zdarza Głowa do góry i nie martw sie Jak zjesz coś nadprogramowo zrób sobie 15minut ćwiczonek i uwierz mi i tak będziesz chudła

KiniaE życze Ci powodzenia w dietkowaniu CO do menu to zaraz podam Ci link do różnych menu

http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=66596

Prosze tam napewno coś znajdziesz A jak nioe to napisz jaki masz problem napewno Ci pomogą


CzarnaWampirzyca Dziękuje jeszcze praktycznie drugie tyle przedemną



Pozdrwiam =)

co do Tamilee sie zgadzam !!! jest S U P E R cwicze z nia ABS, BUNS i ARMS teraz troche skrocilam kazda czesc o jedna serie o sie rozlozylam calkiem ale dzis musze zrobic porzadnie cale

dzieki za wsparcie...
a jak to jest z Wmai-idziecie z konkretna dieta czy po prostu mniej jecie ?