Ruta przeczytalam twoja pierwsza wypowiedz i ... to jeste ja normalnie hehe to ze po paru dniach diety jest dol i rzeucanie sie na lodowke

uf nie wiem..cos nie widac efektow mojej diety. moze jakis tam 1 kg ubyl , ale .. :/ musze sie zmierzyc i tu patrzec na efekty bo w sumue cwiczac zwiekszam mase miesniowa ..!

ja tez tak bym chciala do sylwestra tyle zrzucic ale to chyba tylko glodzeniem se by mozna osiagnac.. ?? ale no hej mi sie juz zoladek kurczy powoli:Pnie potrzebuje jesc tyle co wczesniej

co do cwiczen to mam 1 w tyg aqua aerobik raz taniec brzucha i praawie codziennie godzinka cwoczen z plytami Tamilee (juz omawianymi na tym forum sa superowe)