Wątek: Szukam grupy wsparcia! 10 kg do sylwestra!

Może jak ktoś się do mnie i moich planów przyłączy to nam się uda wcisnąć w szałowy ciuch na sylwestra! Czekam na chętnych. Grubaski wszystkich krajów łączcie się! Ustalmy tylko termin, plan działania i lecimy...

Hej mam ten sam problem co Ty też chciałabym się wcisnąć w wystrzałową sukienkę na sylwestra ale niestety muszę zrzucić 12 kg i niestety nie wiem jak. Wszystkie diety kończą się na tym że jestem grubsza o 2 kg . Czy masz jakiś pomysł?

ja chętnie zostanę Twoją grupą wsparcia niestety muszę Cię rozczarować 10 kg do sylwka wydaje mi się grubo przesadzone - owszem realne - ale dla mnie to za szybko...znam siebie i wiem, że tak restrykcyjna dieta skończy się u mnie napadem na lodówkę i najbliższą cukiernie dlatego moje odchudzanie nie jest ani skomplikowane ani wyszukane: po prostu nie jem kolacji i słodyczy- normalne śniadanie obiad i przede wszystkim żadnego podjadania Codziennie jeżdżę na rowerze stacjonarnym (15km to minimum), w połowie miesiąca dołożę do mojego wysiłku fizycznego aerobic i basen - taki mam plan na listopad...jak dotąd efektów brak ale nie liczę, że przyjdą szybko (już za dużo razy przejechałam sie na tym, że napalałam się na szybki ubytek wagi a kończyło się to głodówką, zmęczeniem, podłym humorem i w rezultacie obżarstwem ) mam czas, wytrwam do końca listopada i zobaczę ile to moja autorska metoda jest warta

pozdrawiam Cię Lilko i napisz coś więcej o sobie: wzrost? waga? jaką metodą chcesz się odchudzać?

P.S. tak na marginesie to odchudzanie zaczęłam dziś (miało być od pierwszego ale nie wyszło - jadłam za mało i po góra dwóch dniach rzucałam się na jedzenie)

upsss przepraszam Wodniku, że Cię nie zauważyłam i się nie przywitałam...a tak na marginesie to doborowa ekipa się tu montuję

bardzo chetnie potowarzysze Wam w walka z kiloskami..

tylko troche sobie to Sylwka tych 10kilo nie wyobrazam!!

do Sylwka 8 tygodni, wiec przy idealnych ukladach schudlabym moze 8 kilo... bez grzechow, podjadania i zastojow wagi

ale nie chce tu nikogo demotywowac i sprowadzac na Ziemie

Witam Was ekipo! To co od jutra dajemy czadu? Kiedyś chodziłam do dietetyczki, radziła aby zacząć od dnia warzywno - owocowego. 1 kg owoców i 1kg warzyw (bez bananów, ziemniaków i winogron)

A poza tym dietka ok 1200 kcal. Nie jest monotonna, 4-5 posiłków, ale raczej malutkich. A Wy na co się nastawiacie? Jakie dietki już przećwiczyliście, bo ja chyba wszystkie, a po nich jojo słodziutkie. Jak było u Was?

Ja sie specjalizuje w diecie szwedzkiej. Już 4 razy ją stosowałam. Pierwszych 2 razów niepamiętam tak dokładnie ale wiem ze za 3 razem zastosowałam najpierw kapuścianke później szwedzką i z 65,5kg zeszłam na 54kg. No i oczywiście idiotka rzucilam sie na jedzenie... Spasłam sie do 62kg i teraz jestem po szwedzkiej (od 1.10.2007stosowałam) i obecnie jestem na diecie 800kcal. Łącznie zbyło mi już 9,5kg. Polecam...

Cześć Lilka, cześć dziewczyny!

10 kg do Sylwestra to dla mnie sporo, jeśli zrzucę 8, to będę super zadowolona. Moja metoda: 1200 kcal, starać się wymusić jakiś ruch codzienny (dni upływają mi niestety na siedzeniu przed komputerem lub czytaniu książek) i odstawić słodycze!

Wczoraj ogarnęła mnie jesienna deprecha, efekt: pół tabliczki czekolady wiśniowej Lindt i 3 kieliszki Baileysa, wolę nawet nie liczyć, ile to było kalorii Ale dzisiaj już całkiem sensownie, udało mi się nie zgrzeszyć.

Pomóżcie, już mam dość gubienia i przybierania

No miladka jak Ci można pomóc hmmm... Jeśli nadal dajesz sie skusić swojej słabej silnej woli na słodycze i alkohol to niewidze Cie jakoś na diecie. Albo trzymasz fason, nie grzeszysz i zmieniasz przyzwyczajenia żywieniowe albo daj se spokój i tyj dalej :P Chodzi mi głównie o to że nic na siłe. Chcesz schudnąć to utrzymasz diete i schudniesz. A jeśli dieta nie stanowi dla Ciebie frajdy (w sęsie takim że frajde sprawiają Ci efekty i uważasz je za godne wysiłku) i podjadasz to albo sprzeniewierzysz każdą diete albo starym zwyczajem po diecie rzucisz sie na żarcie i bedziesz miała jojo na własne życzenie jak większość z nas w tym oczywiście ja po dotychczasowych dietach...
Rules are silmple... make you're choice... <głosem Pana Układanki.mp3>