MUSISZ JEŚĆ REGULARNIE!!! To jest najważniejsza zasada. Dzięki regularnemu jedzeniu Twój metabolizm przyśpieszy. Dzięki czemu to co zjesz na bierząco będziesz spalać i nic się nie odłoży. Jedząc nieregularnie organizm magazynuje tluszcz. Stąd tworzy sie problem z tyciem. Musisz więc znaleźć czas na jedzenie w szkole. Zabieraj ze sobą np 2 bułki grahamki z szynką z indyka i pomidorem. i zjedz je w odstępie 4 godzin. Po powrocie do domu też jedz co 4 godziny ale np mięso z kurczaka, indyka, wołowe. Ewentualnie serki bieluch lub wiejskie z dodatkami jakie sobie tam wymyślisz. Na kolacje owszem możesz jeść warzywa, polecam też owoce. Wiem jak to jest trudno zasnąć głodną więc doskonale Cie rozumiem. Poleciłam Ci diete 1200kcal po to aby organizm sie przyzwyczaił pomału do REGULARNEGO jedzenia i żebyś Ty wytrzymała. JakCi będzie dobrze szło to wtedy po 2 tygodniach zejdz do 1100kcal a późnej za następny tydzień do 1000kcal. Jak będziesz sie trzymać 1200kcal i jeść regularnie to przez te 2 pierwsze tygodnie stracisz około 4kg... Lepiej zacząć od większej kaloryczności a później zmniejszać niż gwałtownie zmniejszyć i później niewytrzymać i napchać sie wysokokalorycznymi paskudztwami. Trzymaj sie tego co doradzilam a schudniesz. I mapiętaj najważiejszą zasade MUSISZ JEŚĆ REGULARNIE! Trzymam kciuki!!!