Wątek: motywacja potrzebna od zaraz !!!!

hmm... tez tak zrobie... tylko ze teraz kiedy jestem w domu to musze jesc wszystko co jest na obiad;/ w sumie to mama wcale nie zaprzecza ze mi sie przytylo ale jesli chodzi o jakies bardziej rygorystyczne diety to chyba zaczne od poniedzialku kiedy juz bede na mieszkanku u siebie. bo tak to tylko sie naslucham... a jesli chodzi o dzisiejsze jedzenie to juz sie spisalam na straty. a moze zaczne powoli zmniejszac ilosc spozywanych kalorii zey w koncu dojsc do 1000 i na tym poziomie sie zatrzymac?

A ja dzisiaj wpełzam na 1000kcal. Niami niami! :P Ale bedzie szamania mniam!!
Jedz na śniadanie bułke grahamke najlepiej z czym tam chcesz. Jedna buła ma 135kcal. Zapycha jak trociny. Opłaca sie! :P

bułke grahamke mówisz? no to w sumie niezly pozmysł jak cos to czekam na jeszcze jakies "triki" i pomysly na jedzonko. ale tak jak juz mowilam narazie ograniczam sie troche a juz naprawde na diete 1000 przechodze od poniedzialku. oznajmilam nawet mamie ze przechodze na diete. o dziwo nic nie mowila. ja mam domowe obiadki z glowy i moze nawet dodatkowe fundusze na jedzonko a od poniedzialku bede sie dzielic z Wami tym co zjadlam licze na wsparcie i krytyke. bo wiem ze na poczatku pewnie bede robic podstawowe bledy ale mam nadzieje ze dzieki Wam Dziewczynki bedzie mi latwiej. a dzieki Tobie Pulchrciu mam motywacje ze ula la widze ze wystarczy tylko odrobina checi i samozaparcia i mozna duzo osiagnac i zrzucic balast jakimi sa zbedne kilogramy ... buzki :*

A tak odrobine chęci. Ja musiałam 4 razy jojo zaliczyć. Wylewać sie ze spodni i bluzek, mieć podwójny podbródek i czuć sie jak worek kupy żeby sie wreszcie ocknąć i przeprowadzić porządnie i mądrze diete. Dorosłam wreszcie do zmiany stylu życia i odżywiania.
Co do patentów na jedzenie to ja mam takie:
- grahamka z szynką z indyka 150kcal
- mielonka z indyka z warzywami ale radze tą kupną wymieszać pół na pół ze świerzo zmieloną własnoręcznie bo ta kupna ma52% indyka a reszta to tłuste ścierwo.
- Ryż z mięsem z indyka lub kurczaka
( w przypadku potraw z ryżem warto dokładnie przeliczyć ile kalorii jest)
- ryba panga z czosnkiem, duszona bez tłuszczu najlepiej w piekarniku, 100gram pangi ma 100kcal
- w razie ataku glodu zalecam pożreć cały słoik ogórków konserwowych (cały słoik ma 100kcal)
- serek wiejski jest pyszny opakowanie 210kcal
- bieluch z cebulą 230kcal
- banany sa zajebiaszcze na śniadanie jeden średni ma około 150kcal a można sie zapchać i dostarczyć odpowiedniej porcji węglowodanów najlepiej jedz na zmiane na śniadanie banany/bułka grahamka
- koktail z truskawek=jeden kubeczek jogutru naturalnego i pół paczki truskawek mrożonych okolo 200kcal
- jajka jedno ma 80kcal
- kurczak z rożna 100gram udka bez skóry ma 125kcal
- szyja z indyka gotowana. trzeba jedynie obrac z tłuszczu przeed ugotowaniem około 110kcal na 100gram
No i to są moje ulubione posiłki niskokaloryczne POLECAM!!

Pulchrciu dziekuje Ci bardzo ja mam jeszcze 2 dni na przemyslenie. Moze w niedziele zrobie jakies drobne zakupy i zaczne cos porzadnie robic. no w sumie wiem ze pewnie nie bylo latwo i tak jak mowisz z tymi jojo. ja Ci powiem ze moja waga przez ostatnie kilka miesiecy skacze jak oszalala:/ od 49 do 57 kg raz schudlam potem przytylam potem znowu schudlam i teraz ostatnio ja przytylam jak jeszcze nigdy. i wiem ze musze cos z tym zrobic bo inaczej bede tyc. bo wiem ze jak tylko sobie pasa popuszcze co mialo miejsce ostatnio to nie jest dobrze. wlasciwie nie mieszcze sie juz w zadne stare spodnie. a jesli w ktorej cudem sie mieszcze to wszystko mi sie z nich wylewa i zeby sie dopiac musze sie nie lada na meczyc:/ tak ze dzieki wielkie za podpowiedzi co do jedzonka jesli ktos ma jeszcze jakies ciekawe to prosze o wpisy Pulchra pisz jak Ci idzie stabilizowanie wagi i zycze dalszych sukcesow i 0 zbednych kg

jutro wielkie dzien rozpoczynamy dietke tak juz naprawde wlasnie pisze sobie przepisik co bedziemy jesc 3majcie kciuki jutro podziele sie z Wami wrazeniami

No idzie mi dość dobrze. Wcinam już 1000kcal. Waga waha sie w miare normalnie dziś np 50,3kg wazyłam. Jest dobrze. Jutro jak mnie wątróbka niezapchała powinno być równe 50kg. Z resztą kto to tam wie. Ale wahania wagi to rzecz normalna. Fajnie że niemusze sie już tak bardzo ograniczać i np jutro spokojnie moge sobie zrobić kaszke manne na śniadanko. Mniam i bananka jeszcze zjem.
Co do Ciebie to wiem jak to jest joja mnie tez niexle dotkneły. Trzeba po prostu tryb życia trwale zmienić. I po problemie bedzie. chociaż na dłuższą mete chore to jest troche. Wiesz no.. czuje sie jak świr bo ciągle letam z kartką do kuchni i obliczam co mi sie opłaca zjeść a co nie. Troche psychoza. Ale chyba można sie przyzwyczaić. Nie zapomnij sobie kupić slodzika. To wazna rzecz.
Trzymam kciuki. i licze na szczegółowe raporty.

hej Pulchrciu;/ zniknelam na 4 dni bo sie do kompa nie moglam dopchac;/ w kazdym razie staram sie jakos ograniczac i napewno juz tyle nie jem... do wczoraj na pewno bylo okolo 1000 ale dzisiaj zjadlam troche slodyczkow... ale to przed bardzo waznym kolosem, a tuz po strasznie meczacych zajeciach. w kazdym razie nawet do tych slodyczy mnie juz nie ciagnie jak sobie postanowilam i juz. w kazdym razie dopiero jutro wazenie ciekawa jestem czy cos w ogole ruszylo. a wlasnie mam jeszcze do Ciebie pytanko. Kiedy sie wazysz i jak zauwazasz ze np zrzucialas dajmy na to 300 gram. rano czy wieczorem.w ubraniu czy bez? bo moja waga w ciagu dnia sie waha ok 1kg. i to tez zalezy czy mam cos na sobie czy nie:/ ... a co do slodzika to go mam tylko zapomnialam z domu ze soba zabrac na mieszkanko. ale staram sie po prostu nie slodzic a jesli juz to jakies pol lyzeczki i jest gicik posdrawiam sedrecznie i 3 mam kciuki za utrzymanie wagi

Witaj! Nieładnie z tymi slodyczami. Miejmy nadzieje że sie organizm niepokapuje i niezagrabi zbędnych łupów.
Co do ważenia to ja zawsze zaraz po przebudzeniu po wizycie w toalecieważe sie w koszulce i majtaskach. 3 razy wchodze na wage i odnotowuje wynik ktory najczesciej sie pokazywał. Mam wage elektroniczną więc widze każde 100gram. Weź no daj znać ile już schudłaś....

ahh te slodycze ;/ łamie sie jeszcze troszke;/ ale nie moge a to wszystko przez to ze jakos tak wychodzi ze nie mam dostepu do kompa bo albo ktos go okupuje albo ja nie mam czasu aaaaaaaa!!a tak jak jestem z Wami moge sobie cos poczytac... pogadac... wykrzyczec sie... to forum naprawde duzo mi daje i mnie motywuje... a tak to od razu zaczynam popelniac jakies bledu i jesc wszystko na co mam ochote... zaczelam dobrze ale juz jestem na siebie wsiekla:[ co do wagi to tez mam elektroniczna ale tak jak mowie... jak sie rano zwaze to pokazuje zawsze mniej niz wieczorem, dlatego nie wiedzialam ktora brac pod uwage... ale prawidlowa waga jest podobno rano i tego sie 3majmy hihihi pozdroowki