No naprawde az milo poczytac Ja pomieszalam diete SB z dieta 1000 kcal tzn trzymam sie glownych zasad drugiej fazy ale nie pzrekraczam 1000 kcal

Moj dzisiejszy jadlospis:
sniadanek: omlet jak wczoraj + kromka chlebka pelnoziarnistego ( kromka ma 20 g)
2 snaiadnie: jabluszko
Obiad: kapusniak plus kapustka z niego wyciagnieta duuuzo
podwieczorek: maliny jakies 250 g
kolacja: 2 kromeczki pelnoziarnistego chlebka kornel ( z blonnikiem, serwatka itp) i 50 g serka bialego poltlustego


Buziaczki