Wątek: Chce schudnąć...

Wiem,że obecność 13-latki na tym forum ,pewnie was zdziwi,ale co zrobić..
Mam 13 lat,i marzę by schudnąć 7 kg. Nie wiem jaką dietę stosować,i jakie wykonywać ćwiczenia.Przeszukałam cały internet za odpowiednią dietą,ale nigdzi takowej nie znalazłam.Mam problem ze słodyczami.Wprost je uwielbiam i codziennie jakiś jem ,przynajmniej dwa ,lub więcej.Nie umiem się ograniczyć.
WaŻę 53kg przy wzroście 159cm, moim problemem są tzw. "boczki" i dość spory brzuch.
Może ktoś wie,jak powinnam się odżywiać.Dodam,że u mnie nie jest łatwo z jedzeniem,bo nie cierpię bardzo wielu warzyw i na wstępie wykluczam pomidory,rzodkiewkę,szczypiorek,brokuły +inne zieleniny.Wiem,że dzięki temu forum,wielu osobom udało się zrzucić wiele kg.
Tak więc,bardzo proszę o to ,aby ktoś z was napisał mi jaką dietę powinnam stosować i jakie ćwiczenia oraz ile razy dziennie i po ile minut wykonywać.Dziękuje :P

Moja odpowiedz tez Cie nie powinna zdziwic...jestes ZA MŁODA by sie odchudzac.
Masz na dobra sprawe idealna wage...W Twoim wieku pomysl lepiej o jakims sporcie...cwiczeniach i koniecznie regularnych posiłkach...aha ..jesli masz juz ochote na słodycze jadaj je do 14...nie odkładaja sie wtedy tak bardzo..sciskam

Dziękuje za rade,mimo to ,dalej uważam ,że powinnam trochę kg zrzucić.
Nie mam bzika na punkcie odchudzania,ale stwierdziłam,że teraz już muszę zacząć ,bo inaczej będzie za późno.
Brzuch wylewa mi się ze spodni już... Jestem gruba,nie ma co się kryć..

Witaj

Nie sądze, że powinnaś się odchudzać, ponieważ są na to 2 podstawowe argumenty na NIE:
1) Masz DOPIERO 13 lat i jesteś w takim wieku, że się jeszcze rozwijasz.
2) Twój wskaźnik BMI jest prawidłowy i Twoja waga jest jak najbardziej ok.

Jeśli chcesz zgubić brzuszek i boczki w zupełności wystarczy sie troszkę pogimanstykować lub zapisz się na basen (jeśli nie lubisz gimastyki)

Pozdrawiam