tak, wiem jak to jest z tym metabolizmem
jakos sobie poradze
zamierzam potem zwiekszyc stopniowo na 1000 kcal i duzo sie ruszac
tym 700-800 skurcze sobie zoladek i przyzwyczaje do innego zywienia
mam do zwalenia az 15 kg
1 miesiac do sylwestra to 1 etap
jak go przejde to pomysle o tysiaku
waze 64 kg a mam 160 cm wzrostu takze masakra