Wątek: chce schudnąć 20 kg !!!! - tym razem musi mi się udać

odchudzałam się już tyle razy , ze zliczyc tego nie mogę.
Ostatnio wraz z narzeczonym, takze obrzartuchem powiedzieliśmy sobie DOSYĆ.
odnowiłam sobie konto na dieta.pl i zaczęłam dzienny zapisek posiłków zjedzonych i spalonych kalorii.
Ograniczyłam jedzenie o połowę ( zamiast 2 talerzy na obiadek - tylko 1).
Zapisałam się na siłownię - byłam już tam 2 razy
od 19 listopada do 28 listopada zchudłam 3 kg (z 83 na 80kg).
Mam nadzieję, że tym razem mi się uda.

Stosuję tzw dietę 1000 kalorii ( na razie zjadam w okolicach 800-900 kalorii).
czy nie jest to za mało? głodna raczej nie chodzę, bo jem często ale mało.

Całe to postanowienie powstało , ponieważ chcę zmienić pracę ( jestem sekretarką), i uważam że wygląd w tym zawodzie mimo doświadczenia bardzo się liczy gdy pracodawca szuka pracownika. Przy poprzednim szukaniu pracy już miałam problem. Wręcz powiedziano mi, że osoba GRUBA jest postrzegana jako leniwa, więc nie jest dobrym pracownikiem. Cóż, jeśli rzeczywiście tak jest, schudnę i zacznę spełniać swoje marzenie o zdobyciu dobrze płatnej pracy w dobrej firmie.

Zyczę powodzenia i trzymam kciuki.
Oczywiście gratuluje straty tych 3 kg.

Witam! super, że wzięłaś się za siebie seriale, ja też zaczynałam z taką samą wagą i też jestem sekretarką także jak sobie życzysz będę cię wspierać. uczciwie ostrzegam, że będę cię opierniczać i gonić do roboty bo nie ma nic na pół gwizdka, albo się odchudzamy albo nie. Będzie dobrze, jak możesz napisz jak masz na imię bo tymi nikami ciężko mi się operuje, jak chcesz oczywiście. Ja jestem Gosia acha a ile masz kochana latek i wzrostu? bo to też jest ważne. Pozdrawiam! buźki

Mam na imię Anita, mam 26 lat, wzrost 165cm,
tak jak pisałam zaczęłam od wagi 83kg, mam zamiar zejść do 65-63 kg.
Tym razem mam zamiar załatwić odchudzanie systematycznie, najbardziej jednak boję się grudnia , bo w połowie mam urodziny i jeszcze Wigilia ze świętami.
jak przeżyć święta nie tyjąc?

co roku objadam się jak mała świnka, i tyję nawet 5kg w ciągu 2-3 dni

a jeszcze urodzinowe przyjęcie będę robiła, muszę wymyślić jakieś mało-kaloryczne menu

Witaj tez będe cie wpierać
Gratuluje tych 3 kg które przepędziłaś Z reszta też dasz rade
A jesli chodzi o malokaloryczne potrawy moge ci pomóc-ostatnio wymyslilam szszłyczki z których 1 szt ma 18 kcal możesz tez zrobić różnego rodzaju salatki Musisz poprostu patrzeć ile kcal ma każdy skladnik i liczyc. Jakby co pomożemy ci :
A i sa jeszcze tu na diecie przepisy light no i na pewno gdzies jest taki watek.
trzymam kciuki

właśnie szukam dań light, które mogę zaserwować w urodziny
pytanie tylko czy rodzinka to zje

możesz zrobic tak jak ja ostatnio na grilu-dla siebei zrobilam dania light a dla reszty zwykle jedzenie.Obie strony byly zadowolone i najedzone
zrób pól na pół, kto będzie chcial to zje te light,komu nie będa pasowac zawsze może skubnąc normalne klasyczne jedzonko

masz rację troche wiecej roboty, ale przynajmniej wszyscy będą zadowoleni,

a znacie moze jakieś mało kaloryczne ciasto? tort? a może jakiś inny pomysł?

zwykły tort może być dla gosci, ale co dla mnie? żeby mi ślinka nie ciekła na widok ciasta

no niestety ze slodyczy trzeba zeryzgnowac.... najwyżej zjedz maciupci kawaleczek,ale najlepiej by bylo jakbyś wogóle nie jadla.Poszukaj może cos będzie w przepisach light....
slodycze to wróg nr 1
Niestety trzeba sie nauczyc ignorowac potrzeby zjedzenia czegos słodkiego...po dłuzszym czasie sie przyzwyczaisz i już cie nie będzie ciągnąć doslodkiego.

wczoraj miałam wieczorem właśnie TAAAKĄ chęć na coś słodkiego.
Przygotowałam sobie na talerzyku 2 małe mandarynki, 2 pokrojone na plasterki kiwi i pół grejpfruta. Pogryzałam sobie powolutku i głód na słodkie przeszedł. A ja z uśmiechem poszłam potem spać, ze udało mi się utrzymać silną wolę