Elusiu ...jejq nie przejmuj sie ...ja nie pamietam kiedy Ty mialas jakis wyskok wic taki pierwszy to wiesz...wybaczymy:P hihihih:)
Wersja do druku
Elusiu ...jejq nie przejmuj sie ...ja nie pamietam kiedy Ty mialas jakis wyskok wic taki pierwszy to wiesz...wybaczymy:P hihihih:)
Tak wyglądał dziś mój jadłospis:
DZIENNIK SPOŻYCIA 7 kwietnia 2008
Nazwa produktu Miara Ilość kcal
X Zytni pelnoziarnisty z siemieniem lnianym kromka 72g 1 131,80
X Serek kanapkowy smietankowy srednio 100g 0,4 57,60
X Wafle ryzowe z pestkami dyni SONKO sztuka 0,92g 3 91,68
X Pomarańcza bez skórki średnio 100g 2 80,00
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 1 62,00
X Wątróbki drobiowe 3 szt. 102g 1,27 207,01
X Groszek konserwowy 1/2 puszki bez zalewy 100g 1 73,00
X Marchew gotowana średnio 100g 1 24,00
X Ogórki surowe średnio 100g 1 10,00
X Pomidory surowe średnio 100g 2,5 42,50
X Kefir naturalny Bakoma srednio 100g 2,3 126,50
X Grahamka szt. 50g 1,2 150,00
W sumie kalorii: 1 061,09
Więc dziś spisałam się na medal ;)
Elunka piękny dzionek, u mnie też wszystko w porządku.
Tak trzymaj :lol:
Eluuuusia!! 100 strona...:))
to świetujemy:)
http://www.theage.com.au/ffximage/20..._300x435,0.jpg
Dobry wieczór Kobietki :)
Wpadłam tu jeszczę na chwilkę, by cosik naskrobać :) Jutro jestem na uczelni od rana, do 15.00 a później ide do mojego R. więc na forum pojawie się zapewnie wieczorem.
Jutro postaram się również trzymać dietkowo -> ok. 1100 kalorii i ani gramka więcej ;)
Mkne do spania, a Wam kobietki dobrej nocy życze :*
czesc Elus, na wstepie wpadam od razu do ciebie. Nie bede sie o sobie rozpisywac tutaj, ale po tych kilku dniach mam duzo do napisania. mniej wiecej czuje sie ak jak ty.
A jesli chodzi o takie imprezy, wypady, wyjazdy to najgorsze jest to ze to co stosujemy w domku i jest nam z tym dobrze ciezko jest przedlozyc na inne miejsca, sytuacje. poza tym czlowiek czasami tez musi sobie zjesc jakies bardziej kaloryczne cos i napic kilka piw. trzeba to tylko tak robic zeby w rezultacie sie nie zapedzic.
temat MORZE.............
Dzień dobry Kobietki :D
Wpadłam tu jeszczę na chwilkę, by sprawdzić co u Was słychać,
... bo już za chwilkę pędze do pracy. :D
Elunka jak zwykle dobrze sobie radzi, zatem wszystko okej :)
Kiniek, teraz już chyba wiem dlaczego masz złe samopoczucie, załapałam po przeczytaniu twojego postu na Elunki wąteczku.
Pewnie pofolgowałaś sobie przez weekend w Angli, tak:?:
Tylko się nie załamuj, dziś znów dietka i zobaczysz że humorek sie poprawi.
Trzymam za Ciebie MOCNO kciuki :!:
Uciekam do pracy, a Wam kobietki miłego dnia życzę :)
dzien dobry kochana!!:)
http://www.babyboom.pl/uploads/RTEmagicC_tostok.jpg.jpg
Elunko jesz malutko jak kurczaczek... ja bym na Twoim miejscu zwiększyła limit i podkręciła metabolizm, ale to czywiście Twoja decyzja - ja tylko sugeruję... :wink:
pozdrawiam bardzo serdecznie! :)
A mi się wydaje, ze można się z tym jeszcze wstrzymać i podkrecić za niedługo
... oczywiście też tylko sugeruję :D