Wersja do druku
Romeczko. To ja bym brała pod uwagę wartość kaloryczną z opakowania z chleba. Skoro jest tam jasno napisane, to nie ma żadnych wątpliwości
Zjadłam już jakieś 800 kalorii -> na obiad miała pyszną wątróbke drobiową duszoną w sosie własnym + zeimniaczki + surówka z kiszonej kapusty :P
Do wykorzystania zaostało mi jeszcze 400 kalorii, spożytkuje ja ładnie na podwieczorek i kolacje :)
A teraz idę do mojego chłopca - odezwę się wieczorem :)
Elunku no to milego popołudnia z chłopcem hihih:)
ojjj obiadek miałas faktycznie smakowiiiiity:):):)
No i właśnie tak robie Elunku, ale moj mąż kiedyś pracował w drukarni i mówi ,ze papier przyjmie wszystko...
W sumie chyba musi być dobrze , bo jem ten chleb liczę te kalorie i trochę mnie mniej :wink:
Wątróbka ...mniam...ja lubię z cebulka ...miałam zrobić wczoraj , ale wyszła mi jarzynka :wink:
Jestem już po wszystkich posiłkach...
Na podwieczorek była czerwona papryczka a na kolację wafle ryżowe i jabłko :)
a jutro to nie wiem co zjem.... pomyśle o tym później ;)
No no no.. widze kolejną zwyciężczynię!!! :P Gratulacje :* Masz jaja kobieto! :P
Jak teraz starasz sie ustabilizować wage?
Hej moja nowa idolko;-) Poczytalam i prosze tylko o jedno...wspieraj mnie, radz i kop w tylek jesli bedzie trzeba!
Podziwiam i gratuluje!
Witaj Elu :)
Ja tam nigdy nie myślę wcześniej o tym co zjem, zawsze jakoś tak spontanicznie to wychodzi :D
A wątróbeczka... Uwielbiam, ale też z cebulką :D Mniam mniam :D
Elu :)milego wieoczrq:):)
Miłego dzionka Elunku :lol:
witajcie kobietki :)
Dziękuje za odwiedzinki, zaraz postaram się do Was wszystkich zajrzeć. Dziś dzionek mi mija całkiem sympatycznie, bo mam dziś wolne :) Jest po godzinie 15 a ja mam już wykorzysatne 1100 kalorii... :? Nie wiem jak to się stało, a może wiem... :P (to przez ten twarożek naturalny z dżemem morelowym niskosłodzonym...). Na kolację będe mogła zjeść ze 2 wafelki ryżowe... No i dziś ide na areobik, także troszkę spale...
A teraz odpisuje:
Do Pulcharki
Właściwie to nie mam żadnych metod na stabilizacje. Cały czas się pilnuje by nie przekroczyć 1200 kalorii, nie jem słodyczy i innych syfiastych rzeczy. Ogólnie dietka pozostaje ze mną, pomimo tego, że osiągnęłam swój cel
Do Milady
No oczywiście, że będe Ci wspierać i krzyczeć w razie potrzeby :) Staram się zaglądać wszędzie i czytać nowe wątki na bieżąco
Do Secretive
Ja tam zawsze staram się myśleć co zjem następnego dnia. Jak robię zakupy to zawsze kupuje produkty, które zabiore na uczelnie. Ostatnio mam szał na czerwona paprykę... :) Codziennie kupuje 2 sztuki i jem ją na kolacje - PYCHOTKA :)
Miłego popołudnia kobiety :)
Hej kochana co u ciebie???
No u mnie Ilonko ok, dziś idę na areobik spalić troszkę kalorii :)
no to wczoraj ja a dzis Ty spalasz na aerobiku hihih:)
http://niebowgebie.blox.pl/resource/CRW_7258.jpg
Elunko nie chcę być natrętna, ale wstawisz mi linki na te tabele kaloryczności?...
Proszę!
miłego dzionka życzę!
No Asiu. Wkońcu trzeba ten swój kuperek ruszyć bo wiosna idzie...;)
Własnie przegryzam wafle ryżowe - 2 sztuki i mam 1200,58 kalorii już dziś wykorzystane :) A zaraz to wszystko spale na areobiku :P
Odezwę sie później :*
spalaj spalaj ile sie da:):)
Witajcie Kobietki :)
Miałam wczoraj zajrzeć na forum, ale po tym areobiku byłam padnięta jak koń po westernie ;) a dziś czuję się rewelacyjnie. Moja instruktorka od areobiku chce Nam zorganizować jeszcze jedne zajęcia - oznaczałoby to gimnastyke 2 razy w tygodniu :) Było by bardzo fajnie :)
Dziś na śniadanie zjadłam 2 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego z polędwicą drobiową + herbatka bez cukru.
Na uczelinie zabieram ze sobą paprykę czerwoną - mam takie 2 duże które razem ważą ok. 750 gramów, także będe miała co chrupać w szkole.
Dziś odezwę się pózniej, bo jestem do późna na zajęcaich :?
Miłego dnia :)
Hurtowe słoneczko z buziakiem na pochmurny dzień zostawiam :D
ooo ja kochaaam papryke.... :) moglabym je jesc ciagle hihihih
milego dnia kochana:)
http://www.babyboom.pl/uploads/RTEma...niakok.jpg.jpg
Mam chwilke przerwy, ale na 18.30 znów muszę wrócić na uczelnie :? Jak jadłam moją papryczke na przerwie to wszyscy się mnie pytali:"A Ty co? Na diecie jesteś?" A ja im na to:"Jak zawsze :) ". Czy to takie dziwne, że ktoś paprykę nosi do szkoły :?:
Jestem już po obiadku - zjadłam 100 g klusek śląskich :) Pychota
Odezwę sie później :)
Witam elunko!
U mnie niestety nieciekawie, nadal sie nie podnioslam i zamiast cwiczyc i dietkowac to zre i zre a moj zoladek to wielki smietnik :-( Mam dola jak stad na 2 koniec swiata :-(
Boze dlaczego inni potrafia a ja nie :-(
Tak sie chcialam wyzalic..
Witajcie Kobietki :)
Niedawno wróciłam z uczelni... :? Nie lubię czwartków, bo mam zajęcia do 20.00 a w międzyczasie okno, jak by tego nie można było rozplanować inaczej....
Dzisiaj ładniutko zakończyłam dzionek 1181,60 kalorii :) Także jak już wczesniej pisałam - DIETKA ZOSTAJE ZE MNĄ NADAL :D
Miłego wieczoru wszystkim :)
no i dobrze ze zostaje z Toba nadal hihihih :P
W sumie to zapomniałam napisać, że w weekend mnie nie będzie, więc również nie odwiedzę Was na forum kobietki :? Jak tylko wrócę w niedziele to zajrze do Was kochane :)
Dobrej nocy życzę i odrazu miłego weekendu :)
to milego weekendu Elu:)
http://glennhager.files.wordpress.com/2007/02/omlet.jpg
Szybciutko dużo słonka i buziaków. U mnie pada i jest brzydko jak diaski, ale dzis dzien kuchenny , wiec nie zmarznę :wink:
Elunko jeszcze raz dzięki za tabele kaloryczności!...
Miłego weekendu życzę!
Elunko juz od dluzszego czasu czytam Twoj pamietniczek, jednak jakos nie mialam odwagi nic napisac jednak dzis postanowilam ze napisze CI iz jestes dla mnie wzorem, pieknie Ci idzie i co najwazniejsze Ty czerpiesz z diety przyjemnosc a to jest najwazniejsze.
pozdrawiam cieplutko
milego dnia:*
Droga Elunko, oczywiście wpadam z re: wizytą. Przeczytałam cały twój wątek (trochę tego było), i nie ukrywam jasnej oczywistości : "JESTEŚ WIELKA".
Dziewczyno skąd ty masz w sobie tyle siły. Przebrnełaś przez święta, sylwester, tłusty czartek i wogóle każdy dzień zakończony sukcese. Tylko podziwiać. Sukces na całej lini. Będę czasem wpadać po odrobine motywacji. Pozdrawiam.
Wpadam z poranna wizytka:)
Mam nadzieje, ze sobota zaczela sie u Ciebie pogodnie Elunko:)
U mnie jak narazie fajnie, zjadlam sniadanko i lece na silownie :-)
do pozniej
Zostawiam szybkie buziaki i uśmiech , bo słonko juz jest!
Witajcie Kobietki :)
Wpadłam tu tylko na chilkę, bo jestem jeszcze nad morzem i wracam dopiero wieczorem :)
Przez ten weekend dieta była trzymana wzorowo :)
Odezwę się wieczorem :)
witam Elus po tygodniu niebytu, przeziębienie to straszna rzecz, ale ty coś wiesz, bo też chorowałaś, mam nadzieję, że już nas nie złapie
u Ciebie jak zawsze wszystko idealnie, narobiłaś mi apetytu tą papryką mam dwie w domu i chyba zrobię sobie nadziewaną tylko jeszcze nie wiem czym
pozdrawiam gorąco na nowy tydzień i mam nadzieję, że wypoczełaś nad morzem :D :D
Hej elunku zycze udanej niedzieli :)
Niedzielne buziaki i :D
Elunko jestes nad morzem? Wow, super! Tylko sie nie rozbieraj do stroju, bo wiem ze masz co pokazac, ale jednak jeszcze nie ta pora. Napisalabym, ze niestety nie ta, ale dla mnie to na plus ;-)
Wielka buzka i czekamy
Witam Was po krótkiej przerwie :)
Nad morzem było super, choc bardzo mocno wiało, ale ja tam kocham morze, więc mi to nie przeszkadzało :) Szkoda tylko, że te nadmorskie miejscowości są o tej porze roku takie puste.
Jak już wcześniej pisałam dietka jest cały czas trzymana, a teraz postaram się do każdej z Was zajrzeć :)
Ciesze sie ze pobyt nad morzem ci sie udsl no i lece do spanka papatki kochana :)
Witaj kochana,
Ciesze sie, ze poby nad morzem sie udal, powiem szczerze, ze nad naszym poslkim morzem bylam jak mialam 2 latka, ani razu wiecej :-( Musze sie koniecznie wybrac. Daleko mieszkasz od morza? Skad jestes?
Moglabys napisac swoj przykladowy jadlospis dietkowy? Tak dla porownania :-)
Moj facet juz chya rozumie, ze dietkuje, bo nie namawia mnie do jedzenia, pyta o silownie itd. Super.
Ja wlasnie wstalam i jestem glodna jak wilk, niedlugo ide po sniadanko a pozniej moze znowu usne. Tym sposobem moze uda mi sie dzis z 5 posilkami.
Zagadne pozniej, buzka.
Witam wszystkich :)
Dziś poniedziałek i znów muszę iśc na uczelnie :? Coprawda mam dziś mało zajęć, ale i tak muszę iść
Dziś na śniadanie zjadłam 2 kromki chleba żytniego pełnoziarnistego, 6 dag polędwicy drobiowej + łyżeczka ketchupu
Na uczelnie zabieram ze sobą banaba 20 dag i jabłko 15 dag
łącznie wychodzi ok. 450 kalorii, resztę rozplanuje jak wrócę
Do Milady
Zaraz zajrzę do Ciebie i napisze Ci przykłady jadłospis :)
Miłego dnia :)