Wersja do druku
dziękuję za słowa otuchy bardzo wiele dla mnie znacza ja też się nie pddaje mimo ze na wskazówce wagi nadal 98 kg mam cel i bede sie starała ze wszystkich sil dojśc do wymarzonych 70 kg moze dla niektórych to wysoka liczba ale jak sie jest taka kuleczką jak ja cel jest wymarzony a kto wie moze jak dojde do 70 bede chciała ważyc jeszcze mniej heheheh :lol: [/img]
Trzymam za Ciebie kciuki, to forum naprawdę pomaga, dasz sobie radę :)
witaj Misiu
dziękuje za wsparcie wiem forum dużo daje i dzięki niemu jeszcze się trzymam pozdrawiam serdecznie wszystkich grubasków tych małych i tych dużych ja ja :lol:
no i super pierwszy dzien dietki za soba najgorzej zacząc ale dam rade wytrzymam w koncu dieta to nic strasznego. jestem z siebie dumna bo zaczełam cwiczyc wiem ze przy odchudzaniu to podstawa :lol: zrobiłam 100 brzuszków i biegałam na orbitreku wow co za zmiana hehheeh oby do przodu a jak tam u was dziewczyny???
ja dzis 860 kalorii i 2 litry wody mineralnej , godzina rowerem po parku (18,8 km), jestem z siebie dumna :-) pozdrawiam wszystkich
witam martę 777. kochaniutka nie za mało tych kalorii?? rozumiem że tyle dziennie zjadasz??? ja bym umarła z głodu!!!!! ja pochłaniam około 1200 kcal.moim zdaniem lepiej chudnac powoli bez gwałtownego spadku wagi bo potem gwarantowny efekt jo-jo ale jeśli tobie pasuje twój styl odchudzania to twoja indywidualna sprawa najwazniejsze ze kilogramki spadają. ja drugi dzien na diecie jestem już po sniadaniu lekko głodna jestem ale cóż trzeba walczyc pozdrawiam papap
metodę odchudzania, czy też liczbę kcal najlepiej dopasować sobie wg własnego uznania. trzeba jednak pamiętać, że organizm prędzej czy później upomni się o swoje.
myślę że warto jest wziąć to pod uwagę, bo to co dobre jest na ten moment, nie oznacza że będzie dobre na dłuższą metę. nie chcę sobie nawet wyobrażać co by było gdyby ktoś przez dłuższy czas jadł 800 kcal dziennie :roll:
Gratuluję wszystkim, którzy są z siebie dumni. Co do kalorii, ja jestem na diecie 1000, ale czasem zjadam 800 i zwyczajnie nie mogę nic więcej w siebie wepchnąć. Wczoraj z tego powodu musiałam wypić 2 kieliszki wina. Dobrze, że miałam wino. Ale zjeść bym już więcej naprawdę nie dała rady.
jak juz wcześniej pisalam dla mnie 800 kcal masakra nie wytrzymałabym ani na chwilkę jeszcze cwicząc nie miałabym siły skoro wam dziewczyny to wystarcza musicie miec juz skurczone zołądeczki :D
No to ja Ci zdradzę tajemnicę. Zanim przystąpiłam do diety 1000 kalorii, zrobiłam sobie pięciodniową dietę, która dokładnie mówi co i której godzinie się je. Co prawda zakłada ona ok 630 kalorii dziennie, ale da się to przeżyć, bo je się co dwie godziny. No i trwa tylko 5 dni. Przez owe dni żołądek mi się odpowiedznio skurczył, dlatego teraz nie mam problemu z 1000 kalorii. To jest naprawdę dobry sposób. Na wypadek, gdybym znowu miała ochotę się obżerać, założyłam sobie, że taką pięciodniową dietkę robię co miesiąc, od pierwszego poniedziałku każdego miesiąca. Polecam ten przepis na schudnięcie, mnie naprawdę pomaga. Jeśli ktoś chciałby się dowiedzieć, jak wygląda ta dieta pięciodniowa, wystarczy zapytać:) Pozdrawiam .